雙下巴的詞彙

每個女人都希望保持盡可能長的漂亮和有吸引力的。 但是，你需要不硬，把自己和你的飲食和給定的物理應力足夠的時間照顧。 但是關於雙下巴的問題是什麼？ 真正將其去除仍然有整形外科醫生下刀去？ 不盡然。 今天有一個整體的紀律 健身的面部， 被稱為“feysforming”。 從第二鉗口詞彙可以有效地使用，不僅女性皮膚衰老，而且還年輕，為了防止雙下巴的出現。 然而，feysforming需要你大量的時間 - 為了取得實效，就需要舉辦學習班，每週至少五次三個月。

如何獲得快速擺脫雙下巴

下面是練習 的第二鉗口， 具有最高的效率。 仰面躺下，而是把你的頭的重量。 抬起你的頭盡可能多的，你可以看看他的腿的腳。 每天，重複這個練習至少二十次。 然而，本次活動有禁忌症：如果從血管系統疾病的痛苦，或者你有一個生病的骨幹，不建議進行這項工作。

雙下巴的詞彙，讓效果持久

坐靠在表鏡肘部其餘的前面。 欽用手指觸摸。 在開展這項工作，你必須盡可能多地咬緊牙關，並向前推動的下巴。 這一課的本質是你 的手指 拍拍他的下巴，以及至少三十次。 在當天進行二三套，進行拍的預定數量。

如何去除 雙下巴 與負荷練習

現代美容師說，如果你每天都在做會給 面部肌肉 拉傷，這兩者都不第二下巴講話不能去的。 但是，這些誰已經面臨著這個問題，我們可以推薦下面的練習。 坐下來，放鬆你的身體。 口應該關閉。 首先，抬起下巴起來，彷彿突刺。 放在桌子上右肘擱在他的拳頭他的下巴。 拉下唇，使其無法看到頂部。 在這個位置上，數到五，然後放鬆面部肌肉，但速度很慢。 重複三至五次。

隨書第二鉗夾詞彙

隨書的練習很簡單，但也有效。 選擇您的家庭圖書館量和每天厚，把它放在他的頭上。 與圖書步行10-15分鐘。 在這種情況下，後面應該完全持平。 通過這個練習中，您將不僅甩掉雙下巴，同時也創造了直背走路的習慣。

練習“長頸鹿”第二下巴

站起來，挺起你的胸膛。 放在他的肩膀雙手盡可能地，並開始向上提拉頸部。 即按在肩膀上時的手。 拉伸頸部開展了一口氣，數到十。 而當你呼氣時放鬆。 自己的肩膀不應該上升或下降，當你執行這項工作。 因為它是通用的，可以在一天，你要為自己做過很多次。

鍛煉對於預防第二下巴

大家都知道，這個問題是容易防止比晚解決它。 和第二下巴。 每天早晨，你醒來後，用溫水洗淨，她的手背上輕拍少許的下巴。

如下進行另一個預防運動。 坐下來，伸直你的背部。 Zaprokinte後腦勺那個位置變得有點打開和關閉的嘴。 這項工作將不僅防止雙下巴的出現，但脖子上的皺紋。