飲食從1至7歲兒童便秘

便秘 - 相當不愉快的，但它是在所有年齡的兒童很常見。 從出生到孩子，大便通常不會引起任何問題，但引進的補充食物被最後確定。 然而，在寶寶一歲了，這個問題可能會再次回來。 應付她的父母通常管理自己，通過調整飲食結構。 這篇文章將給予小兒便秘的飲食。

問題與椅子的原因

影響因素便秘的出現，很多。 其中的生理功能由年齡引起的時期。 從1至3年的椅子延遲觸發：

• 減緩腸道蠕動;
• 生態失調 - 儘管最近的研究表明，這種疾病不存在，但是，胃腸道的微生物的侵犯，缺乏益生菌是相當能夠引起排便的各種困難的;
• 蠕蟲病;
• 引入電源，第一次新的食物;
• 環境的突然變化;
• 缺乏消耗流體的;
• 引起腸道的疾病的產品;
• 酶缺乏。

在孩子便秘的飲食應慎重考慮。 更多關於該下文。

其他因素

3歲以上的孩子，也經常遭受的無法正常排便，直到上學之初，即長達6-7年。 他們中，除了前面的列表，有新的理由：

• 期間因為太幹硬的糞便，並在這個年齡段孩子的大便疼痛有意識地可以拒絕，如果不舒服，去廁所;
• 胃腸道疾病 - 在這些情況下，一定要顯示出來，等症狀，一定要馬上帶寶寶到兒科醫生去是很重要的;
• 裂縫在肛管，引起嚴重的疼痛;
• 在公共場所旁邊其他孩子大便密封性 - 幼兒園，學校，有時是強烈的孩子開發的厭惡，以及干擾參觀廁所的地方比其他家。

最經常便秘的兒童的罪魁禍首由1年至7年是錯的組成菜單和不符合飲用制度。 飲食對兒童6歲便秘會出路的情況。

影響飲料質量大便

不充足的液體生產可引起便秘，甚至在大人，更是讓他們的溫柔的孩子，只有形成的消化系統。 輔食介紹，固體食物，斷奶或混合餵養拒絕過渡必須鼓勵家長考慮孩子飲水不足。 飲食對兒童便秘1年的考慮到這一點做。

不同年齡段的孩子需要不同數量的飲料一天，不一定必須是非常純淨的水。 有用的便秘會乾果，涼茶，如洋甘菊，茴香，特殊的果盤 兒的茶， 鮮果汁，酸奶相比，新鮮乳製品等。 所有的飲料必須是低濃度，沒有添加糖來製備的。

它基於這樣的飲食對兒童便秘。

根據年齡諾瑪液

通常情況下，流體進入所述主體，包括食物的量，應該是大約如下：

• 1年 - 1.1-1.3升;
• 2年 - 1.4-1.5升;
• - 3年內1.5-1.6升;
• 4和5年 - 1.6-1.7升;
• 6年和7年 - 1.6-1.8升。

考慮到飲食中年齡較大的兒童便秘？

什麼樣的液體給？

不建議給予的咖啡，紅茶，甜碳酸飲料的孩子。 有必要限制的牛奶，尤其是配對的，包裝的果汁和新鮮的金額。 第一個包含大量的碳水化合物，而後者比較集中，可引起過敏反應。 這種果汁必須以1:1的比率用水稀釋1:3。 這意味著一歲以下兒童便秘飲食。

早餐前可有效地讓你的孩子的清晰一杯涼水。 溫暖是不適合的，因為它削弱蠕動。 溫度越低，效果越好是胃腸道的刺激。 首先，應在室溫下提供水，然後逐漸降低度，帶來非常酷，但不會引起不適。

飲食正常化大便一般建議

形成正確的飲食習慣是從引入輔助食品之初必要的，特別是在遺傳因素的存在便秘的出現。 長大的孩子經常收到好吃，但不是很健康的食品，它可能會反對對腸道的良好運作所需的食物的轉移。 飲食對兒童2歲便秘應盡可能平衡。

授權產品

孩子的飲食長達七年，從阻礙排便的痛苦，應包括刺激含有足夠的維生素，礦物質，有益的細菌，纖維素腸的快速排空食物：

• 穀物 - 蕎麥，在大片狀或燕麥，小麥少燕麥少量褐色或糙米。 穀物不應該參與進來。
• 蔬菜 - 甜菜，胡蘿蔔，西蘭花，花椰菜，捲心菜，南瓜，青椒，黃瓜，西紅柿，少許土豆等應是飲食的基礎。
• 水果和水果 - 蘋果，李子，杏，香蕉（少許），黑醋栗，覆盆子，獼猴桃。
• 綠黨 - 菠菜，萵苣，捲心菜，小茴香，香菜。
• 乾果 - 李子，杏乾，葡萄乾，紅棗，無花果。
• 乳製品 - 酸奶（新鮮，最多3天，否則得到相反的效果），bioyoghurts，酸奶，發酵乳出爐，凝乳的孩子。
• 乾燥糠或黑麥麵包，麩皮自己。
• 蜂蜜和漿果和水果適宜自製果醬。
• 瘦肉和魚類產品。

菜餚應煮，燉，烤，蒸，同時還加入了一點橄欖油。 良好的行動有來自新鮮水果和蔬菜，調味用相同的油或天然酸奶，凝乳製成沙拉。

飲食對兒童便秘 - 禁吃的食物

食品的名單一定要杜絕垃圾食品，甜食，滋補湯，醃泡汁，醃菜，煙熏和油炸食品。 具體而言，應減少到最低限度的使用：

• 麵食。
• 粗麵粉和白米飯。
• 藍莓。
• 梨。
• 白麵包。
• 可可，咖啡，濃茶。
• 巧克力。
• 果凍。
• 油性魚和肉 - 鯖魚，鯡魚，鮭魚，羊肉，豬肉，鴨，鵝的某些部分。
• 水餃，水餃。
• 奶酪，牛奶。
• 豆類 - 豌豆，扁豆，蠶豆 - 應該是有限的。

這是基於對飲食小兒2歲便秘。

任何拖延排便或糞便密封產品，就必須盡可能限制，而且最好是從飲食中完全退出，使之逐步，循序漸進。 理想情況下，他們不應該從一開始給你的寶寶。

對於3歲以下的孩子是嚴格按照有關營養的建議是非常重要的。 經過3至7年，有時你可以作出一些讓步，而不是從規則往往偏離是很重要的。 因此，對於兒童4歲以下便秘飲食會從飲食歲的孩子稍有不同。

特殊的表

對於兒童和成年人，誰是經常便秘，甚至在藥膳在第3站在它的列表制定了飲食完全均衡，人體必需的營養素菜單，一組這對困難椅子產生積極影響的產品豐富。

考慮到包括兒童便秘的飲食3號。

食品部分要小，並將其總量分為4-6接收。 由於胃是容易消化來的食物，腸道 - 很容易推斷。 推薦使用產品：

• 蔬菜 - 西紅柿，黃瓜，菜花，西葫蘆，南瓜，胡蘿蔔，甜菜。 白菜不應該存在，因為它激起強烈的氣體形成，從而減緩腸蠕動。 土豆可以只吃精製和烤形式。
• 水果和漿果的限制幾乎沒有：草莓，醋栗，黑莓，草莓，蔓越莓，小紅莓，香蕉，蘋果，梨，杏，李子，西瓜等。 唯一的例外是葡萄，還有白菜，促進胃腸脹氣的發生。
• 白魚 - 鱸，白斑狗魚，鯿魚，鯉魚，鱈魚，鱈魚，鱈魚。
• 瘦肉及家禽 - 土耳其，兔，牛肉，小牛肉。
• 將乾燥的顆粒或黑麥麵包葵花籽和其他穀物添加劑。
• 綠黨，芹菜。
• 自製蜜餞，果醬，蜜餞，蜂蜜甜 - 只為孩子的菜單允許。
• 乾果。
• 乾酪和乳飲料，優選自製。
• 粥大麥，蕎麥，小麥。
• 葵花子，南瓜，堅果。

飲食在子作業3年的生活便秘：建議

湯輕熟的肉和魚清湯，加水稀釋或略熟，但不加入肉類和魚類。 所有餐點都烤，煮，煨，並在雙鍋爐煮。

肉或魚，每天使用一次。 有時候，你可以用火雞火腿替換它們。 水果和蔬菜是不希望的，以除去果皮，因為它是含有纖維的最大量。 在水果沙拉，可以加酸奶，蔬菜 - 一對夫婦麩的湯匙。

未成熟兒的機體〜5年將是更有益的烤蔬菜和水果，新鮮的涉足是沒有必要的，以免超負荷的胃，而不是只調整到擾亂消化過程。 例如，烤蘋果 - 便秘完美的補救措施。

粥要熬易碎，因為液體會包圍胃壁，減緩食物的消化。 出於同樣的原因，需要準備湯，但清湯光從黑麵包餅乾吻合。

孩子們會很欣賞作為美味的菜餚，如南瓜粥，南瓜和乾果，或者簡單地烤南瓜或蘋果與蜂蜜塗抹煎餅。 這些課程可以提供作為點心，零食或早餐。 肉類和家禽的菜單上包括多達每週3次，從魚，奶製品和一對夫婦蛋捲獲得蛋白質的其餘部分。

適合孩子的食譜

如果醫生被分配給小兒便秘飲食3號，再餵寶寶正確的，美味和多樣化並不困難。 授權產品可煮很多好吃的菜，將請幼兒和小子是老年人。

• 甜菜和李子沙拉可在2年內給孩子。 甜菜需要煮至嫩，擦上擦菜板，李子 - 泡在開水和印章。 填寫沙拉可以是天然酸奶或酸乳酪10％的脂肪。
• 西梅持有沸水，直到招標，切成小塊或做出一年後孩子冰沙。 混合乾果新鮮酸奶，bioyoghurt，酸奶或發酵奶出爐，只是睡前服用。
• 煎蛋烤西葫蘆，草藥和西紅柿。 與水或脫脂牛奶攪打雞蛋勺，混合切碎或研磨成泥的康乃馨。 對於烤箱菜必須用的油，番茄薄層進行潤滑，和西葫蘆鋪設，倒入蛋液和烘烤直到褐變 - 10-15分鐘。

結論

大多數家長，孩子準備適當的食物，有助於消除便秘，注意效果僅2-3週後觀察。 孩子們失去了腹脹，大便變得更加柔軟，排便每天都在觀察。

飲食本身通常任期為2〜4週，但允許和禁止便秘應始終有積極使用的產品清單。 如果問題是由遺傳引起的，最好是去這樣的食物為整個家庭的孩子不覺得被剝奪了。

在一般情況下，這樣的飲食習慣不僅促進了椅子的正常化，同時也提高了孩子的一般情況，並加強他的健康。 重要的是，不要忘記，有任何問題，孩子的身體，你必須首先諮詢你的醫生，不以自我治療搞。