10件事情，應該讓每一位女性預防乳腺癌

有許多的乳腺癌控制的危險因素。 我們知道，從生物學的角度來看，更大的風險是女性的年齡。 然而，專家提醒不要忽視預防措施，開始與20歲的年輕人。 每個女人都應該知道這些方法，以防止這種致命的疾病。

保持健康的體重是正常的

科學家已經證明，超重和肥胖是患乳腺癌的關鍵風險因素。 保持你的體重是正常的，特別是如果已經檢測到您的某些親屬對本病。

了解家族病史

細胞突變是遺傳。 更危險增加，如果腫瘤診斷引起了你的近親。

自我檢查

歡迎瀏覽我的身體的密封件，我們都在談論你的健康。 最好是探索在浴室的胸部。 拿起手中的一個了，其他感覺乳房。 在結構的任何變化提醒你。

避免過量飲酒

一杯紅酒有利於身體健康。 然而，過度飲酒可以為您帶來的不可挽回的損失，尤其是當它涉及到癌症。 如果你想保護自己免受疾病的風險，堅持由衛生部推薦性標準。 理想情況下，飲酒應完全放棄。

競技

培訓使你的身體苗條，肌肉彈性，和心臟健康。 但是，這並不是說你可以去健身中心鍛煉身體的所有好處。 如果你不喜歡的有氧運動和練習用的槓鈴，專注於行走。 在美國癌症協會的保證，乳腺癌的危險性將防止行走。 每週奉獻從1.5至2.5小時戶外行走。 正如你所看到的，每天步行30分鐘就足夠了。

維護社會行動

每年十月進步國際社會，擁有各種旨在收集捐款重症病人的事件。 選擇您信任的組織，並給那些需要一切可能的支持。

了解口服避孕藥的事實

避孕藥可以保護你在某些時候與癌症會議。 如果你的醫生建議你到藥物之一，了解代理商的副作用。 據認為，誰從未使用過口服避孕藥和那些帶他們超過10年的女性誰，處於危險之中。 留意接收的持續時間。

評估風險

信息可以在對抗一個可怕的疾病作鬥爭的一個強大的武器。 向醫生諮詢有關的全部風險，包括那些無法控制。 參加是否有可能在35年之後，如何進行母乳喂養生出的興趣。 除了行為因素和遺傳，不能打折和環境的影響。

不要用去看醫生收緊

前往醫生定期需要確保在早期階段，以了解所有發生在身體的過程。 醫生不會批評你的血糖升高。 他的任務 - 確保你知道一個健康的生活方式的好處。

放鬆

所有由我們列出的因素不應該主宰你的意識。 運行在“凡事預則立”的原則。 不要浪費你的生命在等待X小時，而是盡量養成健康的生活習慣。 這將有助於提高整體的福祉。