7理由去洗澡，而不是淋浴

幾乎每個人都喜歡泡好澡。 不幸的是，大人不要總是把它當他們想要的。 為什麼呢？ 要做到這一點，有幾個原因：在洗澡時需要花費更多的時間比在淋浴; 它可能不會像淋浴一樣方便。 或者由於某些原因，它更容易採取淋浴比盆浴自己做飯。 然而，浴是真的對你有用，因為它是一個很好的方式，不僅要在一天結束的時候放鬆，同時也獲得了不少的健康益處。

1浴場可延緩衰老

據皮膚科醫生，浴有助於延緩衰老和預防痤瘡的成人發生。 為什麼呢？ 浴有助於減少體內的皮質醇的 - 一種壓力荷爾蒙，可以增加痤瘡的數量和造成早衰。

2.緩解肌肉疼痛

這不是什麼秘密，熱 - 時有疼痛的肌肉，因為它可以幫助他們放鬆的完美解決方案。 在浴室裡，你完全沉浸在溫暖的水中，去除整個身體的肌肉緊張。 此外，水可以添加各種鹽或精油，這也有助於緩解疼痛。

3.巴斯是一個淋浴乾淨

有人說少衛生浴比淋浴，這樣你就不會合併髒水，直到它洗。 但是，這是不正確的。 陣雨只有在最好的情況下，當你的皮膚變臟或因出汗留在露天或鍛煉。

如果你只是一個普通的一天後清理，洗澡會像淋浴一樣有效。 此外，蒸汽浴室將打開皮膚，這將有利於他們的淨化毛孔。

4.浴能降低血糖水平

科學家在英國最近發現，該熱浴盆實際上可以降低血糖水平。 這不是什麼秘密，它上升的人吃後，如果過高 - 這是糖尿病的標誌之一。 當然，洗澡不能代替健康飲食和鍛煉，但他們可以是一個很好的補充他們！

5.對你的皮膚的好處

這不是什麼秘密，熱水脫水皮膚，所以很多人認為，浴可能是有害的，但實際上卻並非如此。 你的皮中含有天然油脂，熱水的浴室和淋浴將幫助將其刪除。 不同的是，在浴室裡，你可以添加礦物鹽，精油，燕麥，蜂蜜。 這些成分幫助滋潤肌膚，並提供她的額外的食物。 不過，別忘了使用身體乳液，以保持水分，當你離開浴室！

6.洗澡有助於緩解壓力

在大多數情況下，我們洗澡的原因之一：以緩解緊張局勢。 他們幫助免除了後顧之憂逃跑，並花了幾分鐘自己。 此外，在體溫升高，有助於改善血液循環，神經系統鎮靜，排毒和釋放內啡肽，使你感覺良好，擺脫白天積累的壓力。

此外，你可以點燃蠟燭香或添加以增加放鬆精油。

7.浴可以燃燒比有氧運動更多的卡路里

洗個熱水澡實際上可以燃燒更多的卡路里比鍛煉！ 在一個小時的浴有助於燃燒大約130卡路里的熱量，約等於在半小時的路程。 再次，洗澡不能代替鍛煉，但它可以是一個偉大的除了你的鍛煉方案，你會得到不僅是情感利益，但對身體的好處。