什麼卡路里香腸哈希上克瓦斯？ 如何使這個菜較多的膳食

哈希是最簡單，同時原湯之一。 每個主婦不同的準備吧。 一個像“涼湯”從檸檬酸發酵或其它填料使用乳製品的酸味 - 酸奶或vyvorotki。 此外，該組合物的變化和切片產品。 其結果是，盤子的出現，或“光”，非常適用於各種飲食，或足夠的營養。 讓我們來看看什麼 熱量散 與克瓦斯，酸牛奶或乳清香腸。 在這篇文章中，你會發現，這將更加準確地定義一組所需產品的這一專題的信息。

什麼卡路里香腸散在克瓦斯和其他“填料”？

如何營養餐，在很大程度上依賴於液體的基礎上，以及在厚切碎質量的組合物的選擇。 什麼是“解決方案”是用來準備，並根據他們什麼卡路里香腸哈希？ 摘要表中給出。

我怎樣才能減少餐，包括克瓦斯卡路里香腸哈希的營養價值？

想獲得更多的“輕”的湯嗎？ 然後，你應該注意的是具有最高的卡路里含量的菜這些組件。 酣暢淋漓的大雜燴做：

• 任何種類的肉。 對於 飲食餐點 選擇低脂烹調的家禽或牛肉。
• 肉類。 如果可能的話，更換熏腸或煮熟的香腸低脂乳製品的飲食。
• 雞蛋。 需要注意的是，在黃中含有比蛋白質更多的熱量。 此外，它可引起過敏。

因此，為了減少熱量的香腸散列上克瓦斯可以是，例如，放棄使用蛋。 還應該減少煮土豆的比例，部分取代它到其他蔬菜 - 黃瓜，蘿蔔或蘿蔔。 而對於在麵團的普遍提高，使用更綠色，灌粉額外的維生素。

蔬菜哈希：熱量食物

堅持嚴格的素食主義規則？ 在這種情況下，有必要從肉類和乳製品成分完全消除。 那麼，什麼將是 膳食哈希， 其中有不超過35卡路里的平均熱值？ 作為基礎常用的有：

• 礦物或白開水在冷形式（其檸檬汁口感清爽）;
• 克瓦斯;
• 蔬菜湯或果汁（番茄，黃瓜，甘藍）;
• 水果羹（蜜餞，果汁）;
• 滷汁從醃漬黃瓜，西紅柿，西瓜等。天。

對於“填充”把蔬菜 - 黃瓜，蘿蔔，白蘿蔔，西葫蘆，蘿蔔，南瓜，甜椒。 土豆，胡蘿蔔和甜菜的形式，通常使用的煮沸直到投標。 其他蔬菜引入菜生，從而切斷他們期望在立方體的形式。 作為一個不同的短切蔥鬱強制性組件，只是在食用前加至每個培養皿中。

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