你想知道小米稀飯與牛奶中的卡路里含量？

中國人首先注意到的是，小米提供人體所必需的一切，並開始用柳枝稷生產麵粉。 時間一天天過去，和小米稀飯的世界的經驗教訓。 在俄羅斯，它是200年前，是農家菜的主菜。

卡路里小米稀飯 用牛奶和水

今天 小米稀飯 是不是所有有在桌子上，就開始要少吃。 我們甚至不知道所有的有小米的穀物，它仍然是常見於東方。 但至少有一次在他們的生活會很好地嘗試派和湯小米。 據認為，小米稀飯 - 這是兒童食品。 但它是非常可口，營養豐富。 它包含如此必要為我們的身體的維生素和氨基酸。 乳業小米稀飯與葡萄乾和杏乾 - 簡單的美味。 卡路里 小米稀飯 牛奶- 93卡路里的熱量。 它是低熱量，因此，對於那些誰在放電的飲食是有用的。 你可以安排每週一天Pshenko並在一個月1公斤輸。 小米稀飯建議作為飲食食物對糖尿病患者和過敏。 像穗粥，清潔腸道，從中清除毒素。 它是從學校的小米，這等於343卡路里，富含色氨酸的卡路里含量是已知的。 在人類中，該氨基酸，具有許多變化的，變成褪黑激素，神經系統上的有益效果和改善睡眠。 在小米100克含有0.12毫克胡蘿蔔素。

食譜粥煮小米

烹調用牛奶和水一樣小米稀飯。 順便說一句，在水面上的熱量小米粥 - 90千卡。 為了製備穀物被取牛奶或水，以及穀子一一對應的比例，亂接通易碎。 為必要的更粘稠的液體和一致性，以增加的液體的量，但在盤加入鹽，糖，黃油和乾燥任何情況下。

正如上面提到的，小米稀飯的牛奶和水的卡路里含量幾乎是一樣的，所以不要緊，因為這是她做的菜。 小米稀飯也土崩瓦解。 從1小米玻璃獲得約4的穀物部分。 克魯帕移動和清洗。 然後用開水燙，或裝滿水，煮約3分鐘左苦頭，從一個事實，即小米結塊出現。 通過混合牛奶或水適量撥打所需的鍋，加熱到沸騰，然後回填熟小麥。 粥煮熟10分鐘，將其添加到洗滌乾果，煮稍長盤10分鐘。 煮熟的穀物加黃油，鹽和糖。 攪拌，吃的樂趣稀粥，加入健康本身。 您可以煮粥奶酪，南瓜，李子或螺母時添加，並得到美味新菜。

Pshenko袋

還有就是買小米稀飯袋的選項。 熟它，直到它準備了10分鐘，那麼你需要把一個袋子放在盤子裡水玻璃。 打開袋子，把粥放在盤子裡，加入黃油，鹽和糖調味。 包就足夠了2份。

今天很多關於亂找出來，你再也不用擔心什麼是小米稀飯的牛奶和水的卡路里含量的問題。 您在使用的食品數字不破壞而變得苗條。