健康長壽的一生健康飲食的基礎。

健康長壽的一生健康飲食的基礎。

飲食成為一個人的生活，因為他們的一部分 - 幾乎以調整其外觀的唯一機會，使它看起來像理想。 然而，理想是不同的：有人認為通過胸口誰可以指望肋骨的典範車型，其他人往往有相應的指示身高和體重的最佳比例的常規醫療表的數據的平均體重。 和別人不想想的理想 - 他們有很多其他的日常問題 - 只有開始節食，當自己的身材上的缺陷是如此明顯，它不關注他們，是根本不可能的。

成千上萬的營養學家賺取創造新的飲食提供在最短的時間最大成果的數以百萬計。 雖然他們精心掩蓋一個事實，這是能夠摧毀他們的業務在瞬間 - 人體平衡，使脂肪儲備不會正常工作條件下積累。 非常 的身體只是 不會覺得有必要推遲的東西了“未雨綢繆”。 唯一的例外是在婦女青春期和懷孕期間時的脂肪在第一種情況下的胃延遲，執行保護功能的層 - 用於形成生殖器官，和在所述第二 - 到發育中的胎兒。

就在這一刻所有球迷的“坐一坐，飲食，”你可以開始抱怨一個事實，即在當今 繁忙的生活方式 ，很難提供身體的存在和運作正常情況。 也許是這樣，但它是值得考慮的 - 為什麼難？

因為我們不習慣健康pitaniyui準備好你的胃甜，脂肪蛋糕，巧克力棒，這是合成類似物，一個人的酶系統的不可回收的秘密四分之三派，總有一個土豆，含有豐富的澱粉，幾乎完全忽視了蔬菜含有豐富的膳食纖維和纖維，煮麵條，而不是穀物和經常食用膳食脂肪的豬肉代替牛肉？ 而這一切 - 創造奇蹟的減肥藥，奇蹟和有氧運動的奇蹟，這消除我們積累多年來兩週的希望。 在一個晴朗的違反因果關係的，這是精神障礙的結果，影響食物的行為的臉。

與大多數主要的問題 - 甚至沒有意識到他的飲食行為錯誤之後 - 從在混亂的過渡的複雜性（我們稱之為左右）供應正常，合理，健康的飲食習慣。 儘管這似乎應該是相反的 - 它終於開始走出真正的食物及易消化必要的營養物質，而不是“垃圾”的身體將全力支持這樣的飲食行為。 但是，這是不會發生 - 在過渡到適當的營養，我們開始從缺乏甜食，缺乏重晚餐的，等挨 等等 和所有因為食物不再是食品，已成為別的東西的替代品，在一些人的生活非常缺乏。 因此，人體的生理一聲“給我一個正常的，易消化的營養物質”的潛意識被抑制哭“依然是甜蜜的，但可以代替我......”（而不是點可以消耗任何東西，從理解和愛從自己家人和自尊結束）。 在大多數情況下，潛意識越強，人們吃得過飽，而所有這些額外的熱量去脂肪儲存。

用過量的體重的人是必要的，首先，心理治療 - 一個清楚地從前面的理解。 此外，該療法是不是對的類型的音頻水平“聽在夢中減肥”和會話能力的心理學家，誰也不會告訴你，在我的生活中的東西需要改變，學會愛自己是這樣的你，等等。 等等 畢竟，多餘的體重的原因是不能缺少自愛的，而不是在某些問題的存在，儘管是間接的，與這些問題相連。