Malysheva作飲食：人體再生菜單！

Malysheva作飲食-生命的菜單！

飲食是不同的。 一些僅由各種禁令的 - 你不能擁有它，它不能等，有飲食，不僅是食用食物規則限制為代表的營養方案。 他們這樣做是規定的基本要求，你可以很容易地和濫用主要有： - 實現有效的結果;

- 提高你自己的身體。

Malysheva作飲食菜單，是僅基於 低熱量食品 與植物和動物脂肪和鹽的含量最低，為這些技術之一。 這由高素質的醫生和教授Elenoy Vasilevnoy Malyshevoy飲食有效的減肥，醫療寫得很好。

從malyshevoy設計的相當長的一段時間身體健康，適當的營養 - 兩或三個月的課程。 然而，這種飲食的優勢，成功地關閉其缺乏持續時間 - 效果持續兩年左右！ 此外，正如我們已經說過，沒有對身體有重負載，沒有激進的措施，特別是它的衰弱。 整個過程，相反，專注於你的身體恢復成功！ 飲食Malysheva作，它正在為菜單本身納塔利婭Grigorieva開發 - 領先的營養師莫斯科 - 基於食品消費，其中每天不超過1200卡路里的總熱量內容！ 那麼，我們怎麼勸我們國家最權威的醫生嗎？ 考慮細節。

Malysheva作飲食。 健康菜單

上午8點早餐

粥早餐，裝滿開水（溫度 - 90攝氏度）。 先將水燒開100度，然後等待，直到它冷卻到90讓粥沖泡十或十五分鐘，然後進行食物攝入。

上午11時早餐

因為它應該是，在早午餐應該吃水果。 其中的智能組合 - 兩人甜蜜的蘋果和兩個橘子酸（或其他兩種酸甜的水果）。 最重要的東西 - 它是酸甜的組合。

午餐在13點

埃琳娜Malysheva作的飲食提供蛋白質的食物吃午飯的重視。 它可以是：

• 肉，魚或者大豆蛋白;
• laktobelki（乳製品，煮熟的雞蛋）。

這是沒有必要炒肉或魚。 相反，煮，煨菜等！

下午16小時

15到十八小時是專門為我們的消化道。 事實是，在這個時候，他開始為其餘的準備，它無法加載過量的食物。 因此，使用5小時的過程重複。 即複製你究竟吃了五分鐘前一晚午餐是什麼。 換句話說，在此期間，你需要吃水果，但不要忘了使用方案“二加二酸酸甜甜”！

菜單19小時

在這個時候，吃蔬菜沙拉，煮熟的蔬菜，草藥或水果和堅果組合。 加油其laktonapitkami酸性（低脂肪酸奶油，酸乳酪，酸乳酒，酸奶）。