冰鮮魚：美味的主菜

第二個 魚類菜餚 一樣，幾乎應有盡有。 除了口感好，他們是高營養，低熱量。 但是，你需要選擇一個熱的蛋糕粉。 其中一個最好的選擇是冰鮮魚，因為它幾乎沒有骨頭。 它是可口，富含蛋白質，氨基酸，微量元素（氟，磷，鉀）和維生素。 肉類相當密集，但很軟弱。 因此，這將是理想的烹調菜餚。

冰鮮魚和蔬菜。 這道菜的兩份你將需要：二百克，五個年輕人胡蘿蔔，十蘆筍，豌豆莢，兩百克，半個檸檬汁，橄欖油等4種屍體。

魚必須從內部和散熱片，洗淨，濕抹布進行清潔。 接著，擦胡椒和鹽內外。 庫克在雙鍋爐。 這時，倒在深炒鍋油，放入去皮的蔬菜全，再煮三分鐘。 在板魚蔓延，撒上 檸檬汁 和蔬菜食用。

冰魚與土豆。 為了讓這個菜你需要以下原料：檸檬準備土豆泥，魚半斤，水半杯，鹽少許勺，有點人造黃油，白葡萄酒，生蛋黃兩個大湯匙，酸乳酪半杯，三個大湯匙麵粉，磨碎的奶酪百克果汁和白胡椒。

胴體洗淨，倒入開水，並用中火煮，直至準備狀態。 接下來，你需要帶他們出去的肉從骨頭中分離出來。 肉湯一定排水，酒添加的液體的總體積，其是四百毫克。

在一個深平底鍋，融化的人造奶油和油炸的麵粉。 稍微冷卻，並添加肉湯。 燒開，不斷攪拌它。 庫克需要大約五分鐘。 這時，拂蛋黃和酸奶油，添加到醬油。 接下來，開始拂動，溫暖它用中火加熱。 最重要的是，液體不沸騰。 在最後加入鹽，胡椒粉少許和少許檸檬汁。

接下來，幹魚，把它放在油鍋，倒入醬油，並撒上奶酪。 徵收土豆泥，並在預熱的烤箱烤約二十分鐘。

冰魚“大力”是完美的啤酒。 為了準備你需要以下原料的菜：冷凍產品的一公斤，600克土豆，濃奶油玻璃，四個大湯匙芥末，少許植物油，三滴 塔巴斯科辣椒醬， 任何草藥（香菜或蒔蘿）的光束，鹽調味。

魚的鰭和無內臟，洗淨。 土豆
去皮，切成條狀。 接下來，油脂，少許胡椒粉，鹽，放在一個形式。 頂層做魚。 接下來，我們開始做醬。 對於這個綠色清洗和切碎。 徹底 拂霜 與塔巴斯科辣椒醬和芥末。 最後，加上果嶺。 倒入醬油魚，把它放在烤箱預熱半小時。

魚“裘皮大衣下冰。” 你將需要：兩個小殼，三個大泡，六胡蘿蔔，蛋黃醬，香草和調味料的味道。 魚清洗，使他們魚片，進行徹底的濕紙巾。 切成片，各少許鹽和胡椒。 接下來炒這似乎開胃地殼。 這時，切碎洋蔥和橄欖油炒。 當這兩塊透明，放入鍋內大磨碎的胡蘿蔔。 熄滅蔬菜蓋子下十分鐘。 接下來，泛傳播魚的片，用蛋黃醬各刷，把頂部的蔬菜“外衣”。 烤十分鐘。 冰鎮的主菜。

個飽！