堅果的種類。 所有榛子不僅

堅果的人開始之前，他成為智人吃長。 在史前時代，狩獵是糧食生產相當危險的方式。 由於這種“食物”是不是每天都在用，來幫助各種品種的堅果。 該產品，其存儲在一個令人難以置信的很長一段時間，有很大的能量值，維生素一個令人難以置信的量和營養價值高的可代替任何食物。 如今，食物的選擇只是巨大的，和堅果不知不覺已經進入了陰影。 它們的使用不被認為是強制性的。 順便說一句，是徒勞的。

所有類型的堅果是非常有用的，當然，有自己豐富的歷史。 因此， 核桃最近使用的，並且是已知的大量從其藥用輸注製造。 堅持殼，核心，甚至牆壁。 把這樣一種產品可以有很多的疾病，或者只是為了你的身體保持在良好的狀態始終。

另外值得一提的杏仁。 不是每個人都喜歡他特定的味道，但是從它的代謝性疾病，如膽固醇利用的好處是不可否認的。 該螺母是人們患有高血壓，眼疾，潰瘍，胃灼熱，或者乾脆幸福戀人的痛苦是有用的。 只吃4 杏仁 早晨，你將確保充好心情，直到午飯。

它是著名的性質和花生。 其消費量提高了心臟，肝臟，神經組織的性能和狀態。 當然，好處是不涉及其作為飲料銷售小吃的使用。 花生改善記憶，緩解失眠。

我們還應該考慮的最流行的和我們愛的各種堅果之一 - 榛子。 我們的人民是他的名義下更好地稱為“榛子”。 通過普及它相當於只有花生，核桃，甚至是“兄弟”，其所有有用沒有達到大眾消費的競爭對手的水平。

古希臘“任命”財富的象徵，這種特殊的福利和健康 螺母。 榛子 也大為讚賞，和羅馬帝國的居民，有一個幸福樹的狀態。 在俄羅斯，這螺帽被稱為榛子和雙水果總是試圖在藏，因為人們認為這種堅果吸引好運氣。

榛子被廣泛用於醫藥。 原料選擇不僅細胞核，但外殼包裝，花粉，樹皮，樹根，樹葉，甚至芽。 木材是用來製造美觀耐用的家具。

榛子 - 滋養他的很多同事。 並非所有類型的堅果可以在熱量（千卡700）擁有這樣的。 榛子 多次更有營養巧克力，乳製品和麵包。 但同時令人難以置信的核桃迅速被人體吸收，因為它有大量的氨基酸和蛋白質。 由於大量的熱量，這種產品是不是“禁果”對於那些誰遵循的身影。 這是由於在它的碳水化合物含量低。

絕對堅果的所有品種有鐵令人難以置信的高，但只有在榛子他比在水果，蔬菜和肉，甚至更多。 此外，榛子 - 只是一個礦物倉庫。 內核是簡單地磷，鉀，硫，氟，鎂，鋅和錳的數量驚人。 下一步是提供一個相當大的量的鈉，銅，氯，碘和鈷。

不同類型的堅果是由營養學家而不是吃肥肉的建議。 這並不奇怪。 榛子仁的能量的最佳來源之一。 現在可以明確的是，口號：“費腦子”，取，因為他們說，沒有上限。

而對於健康的好處，每天攝入30g的榛子顯著減少心血管系統的疾病的可能性，減輕貧血，糖尿病緩解靜脈曲張的過程。 像其他類型的堅果，榛子對大腦十分有益的作用。

與蜂蜜組合使用榛子加速尿路結石和疲憊的治療。 這是配方中與希臘的運動員非常受歡迎。 營養堅果耐顯著上升到高負荷，從而贏得現在可能要容易得多。

榛子 - 令人難以置信的美味藥，只是一個螺母，這是能夠永久保持身體的青春和力量。 更經常吃它，保持健康！