如何克服恐懼作鬥爭的三個步驟

我們的恐懼 - 我們隱藏的敵人。 他們淹沒我們，不論年齡，社會地位和職業。 恐懼 - 非常虛偽狡詐的敵人，不費分文內摧毀我們，毒害心靈，殺死我們的聲音的思維和竊取內心的平靜。

我們經常被其他的開發經驗恐懼的狀態：衝突，變化，打架......糾纏於更詳細的最後一個點，並學習如何克服恐懼的戰鬥之前。 這個問題可以有條件地包含在永恆的範疇。 這些方法，講述的其實 是如何克服恐懼 的戰鬥之前，有相當多的，但也不能付諸實踐......因此，不斷需求（原諒雙關語）這個問題！ 在這篇文章中，我們將不會列出這些或其他方式來解決這個問題的恐懼，並希望能提供解決這一問題的一個完全不同的方式 - 即，小的增量自我完善的心理訓練。 現在，你就會明白為什麼。

如何克服恐懼 戰鬥過嗎？

步驟一。 假設成功

首先，明白，我們都是凡人，我們每個人都在痛苦，在我們所有的出血。 這是在相同的情況下恐懼特有我們每個人。 有人少，有人 - 更多。 這就是為什麼你可以肯定的是你的“對手”在完全相同的恐懼（與你打誰的人），這只是傷害。 只有這一假設的一個強大的理解，將刪除有關你的對手想像和虛幻的想法。

第二步。 造型

請記住，害怕打之前 - 而不是一個句子！ 收盤磨合與對手之前，你必須想像他已經開始打你。 試著在他心中最最壞的情況下打的這樣一種情況：想像他怎麼剛擊敗你，它有多壞談到你和你的親人在你的臉上笑。 在一般情況下，模型非常可怕的情況是，幾乎敵人發送給您進入另一個世界。 為什麼有必要嗎？ 這很簡單！ 它是神經系統，這是當然的，在一個心理作用，將喚醒你這畜生，由嚴重的會導致憤怒回答！

情況模擬 - 這是如何克服的鬥爭的恐懼的基礎。 事實是，在這一刻，你肯定不會怕，因為你的報復一個潛在的罪犯的慾望會如此之大，你身體感覺出巨大的能量爆了！ 你一旦恐懼轉化為憤怒肆無忌憚。 你只會在會釋放它，像子彈一樣從籠子！

步驟三。 自濃度

這是一個進一步的條件是，如何克服恐懼的鬥爭。 沒有它，隨便找個地方！ 您將在任何情況下都不擔心，現在看你，後來你說，等等。D.你必須集中精力，你要多少與敵人進行戰鬥。 不為一時忘了自己侮辱你的家人，你的榮譽，等等。開。只有在這種情況下，積憤將波及到全！

最有可能的，這samonakrutki後你碰巧 神經衰弱 -和內心的野獸，誰坐在裡面，做一切你自己！