如何擺脫腹脹：技巧和竅門

如已知的，腹脹 - 消化功能紊亂的症狀; 它可以和應該被防止。 為了擺脫 腹脹 如果僅僅是因為這一現象是由脹氣和噯氣的陪同下，你會同意是必要的，是不是很重視，並在社會上。 你會怎麼做，如果 腹脹 已經跟踪你？ 如何擺脫它？

在根可見，或者調查腹脹的原因

引起不愉快和痛苦的條件可以是生態失調的非常先進的形式，領先短道膨脹，以及相當難以擺脫生態失調。

其他原因 - 是慢性（傳入永久形狀）消化系統疾病，例如胃炎，胰腺炎，膽囊炎，肝炎等 分割的方法，在胃液和膽汁，從而食物被消化在腸道內長時間，在這段時間衰變nachinayutmya過程的錯誤分配擾亂的食物，營養成分的吸收降低和氣體生產。

但最重要的，影響大多數成年人的理由 - 它是久坐的生活方式。 切記！ 缺乏運動，經常會導致健康狀況不佳！

如何擺脫腹脹的？

這是太早問這個問題。 讓我們來看看症狀...

有些人發現了這個“禮物”，不到最後一刻不知道這件事。 增加症狀逐漸出現。 在身體習慣了“壞”狀態，以及如何擺脫通脹的問題，它正變得更加緊迫和更難以回應。

但是你要注意以下症狀很容易識別：

• 胃增加，相比於正常狀態（體積）;
• 在該地區的隔膜人感到輕微的拉力;
• 出現脹氣;
• 在 食物的消化 （觸診）清楚地聽到隆隆聲。

此外，腹脹的症狀可能是慢性虛弱，持久的疲勞，幾乎完全 缺乏食慾（其實 在腸道的食物！），長期頭痛，免疫力低下（經常生病的人）。

要了解如何擺脫腹脹氣，你應該參考腸胃病。 他將任命多項測試，並進行調查，將找出這不適的具體原因。 然後，你必須接受治療，以消除疾病的根源。

警告！ 不要試圖把所謂的民間偏方！ 誰是他們寫了很多文章，其中大部分 - 讚美，但不要忘記，他們讓你在這方面的人更有可能比幫助傷害（這裡的生病是喜歡一個人，絕對不熟悉烹飪，新手其說：“在發酵麵團準備白菜餡餅！”，不過煮的麵團 - 即進行必要的程序自我 - 他不知道如何沒有太多的時間擺脫腹脹和成本誰不拖延就醫。 ）。

你可以做自己？ 正確的飲食和生活方式的總稱。

禁止自己喝碳酸飲料，少吃辛辣和含脂肪食品，薯片，餅乾，瓜子。 少吃白菜，牛奶和大米。 就拿吃的好，洗淨的新鮮水果和蔬菜，麵包，乳製品。 走很遠的！ 做練習，跑...

然後，你將有可能性去醫生用如何擺脫腹脹顯著降低的問題。