如何放鬆嗎？ 幾個工人委員會

我們是否知道如何放鬆？ 這似乎 - 這有什麼可學的？ 那麼，為什麼週一絕大多數的人 - “辛苦的一天”？ 但假期後 ，我們是不是充滿了能量在工作中新的挑戰？ 讓我們來看看如何來休息，恢復體力和情感的平衡。

晚上在俱樂部，或者在電視機前遙控器 - 最糟糕的假期。 當然，我們，大城市的居民，在辦公室的電腦顯示器進行了大量的時間，應優先於大自然給予休息，呼吸新鮮空氣。 它可以像往常一樣晚上在公園散步或下班後的一個公園，並徒步或野餐在週末。

如何在自然放鬆？

1.著裝天氣。 順便說一下，看看預測在您選擇的日子的諾言天氣。 總之，計劃你的假期提前！

2.從昆蟲和太陽小心保護。 發癢叮咬和曬傷 - 你可以與他們從森林帶來的最糟糕的事情。 以一個急救包！

3.想想菜單。 讓它成為可口，營養豐富。 但是，不要暴飲暴食！ 否則，你的戶外活動變得有規律的睡眠與塞滿肚子。

4.收集好公司，考慮休閒。

5.照顧好自己-不要離開或在地面墊料掩埋， 採取自然護理！ 讓這個地方是你最喜歡的娛樂和永久的。

如何在自然放鬆，這不是無聊？ 我們提供的培訓幾種選擇：

首先 - 狩獵和捕魚。 適用於大多數人的公司。

二 - 游泳，打排球，羽毛球，足球等

第三 - 蘑菇，漿果，藥材，材料工藝品或標本館與孩子的集合。

四 - 載歌載舞圍著篝火，遊戲和競賽。 好吧，如果你和你的孩子-捉迷藏，抓的遊戲，倒互相水瓶或 水槍， 運行一個風箏......總之，選項-體重！ 不要坐在地上，獲得全新的體驗！

海假期

多夢期待已久的假期，似乎大海。 在太陽的光芒躺在沙灘上，聽著輕柔的海浪聲，很容易忘了工作的日常問題。 怎麼休息的海面上，沒有留下任何令人不快的意外？

- 應力整個機體的任何行程：1。在休息的第一天不要飛到溫暖的地方。 氣候變化，時區和生活只是節奏和食品消費導致免疫系統的削弱。 前度假歸來，最好至少幾天去上班。

2.解決了出發前的所有問題。 與子女會留決定，完成了工作報告，請女朋友餵貓，並支付貸款。 否則無法休息 - 在我的頭上會旋轉一堆關於這些問題的看法。

3.收錢休息吧。“他們的手段。” 休息信貸 - 一個額外的頭痛。

4.多吃好，小心異國情調的菜餚 - 中毒和過敏性反應可以毀掉整個假期！

5.嘗試觀察一天的模式 - 那麼它是如此難以恢復！ 這是沒有必要去睡覺半夜睡覺後，直到中午，彷彿它想。

6.照片 - 即圖像最佳保存的花費在海岸的時候，你美好的回憶！

祝你好運休息！