調整節後上班

假期告一段落。 這似乎是你可以走出去，以新的活力和新的思想工作，但由於某種原因不想！ 在第一個工作日，你感到很累，而且工作的不滿。 沒有工作的願望。 許多當時甚至考慮離開。 那麼，有postotpusknoy抑鬱症。

怎樣才能調整到節後上班？ 讓這個工作是一種享受，但似乎沒有辛勤勞動？ 有些人建議不要去休假了兩個多星期，為了不跌出工作環境，並迅速節後回到通常的時間表。 其他建議並沒有從業務出發，即使在 節假日， 打電話與同事和，因為他們說，讓你的手指上的脈搏。 但是否要遵循這樣一個建議？ 畢竟，放鬆和休息，不斷地思考工作，這幾乎是不可能的。 此外，您常打電話與同事，很可能會傷害人與你前去度假的人。 如何放鬆，忘記工作，然後確保進入節後上班不成了痛苦？

1. 首先，決定你多少會放鬆，如何度過假期。 如果你想去熱帶，告辭至少2週。 事實是，在度假時，你將不得不進行適應，這將需要數天。 想像一下，你的身體只是習慣了潮濕的空氣和高溫，而你使其受到反复應力（馴化 - 緊張的身體），回來得太早。 當然，訪問等工作休假後會很痛苦。 如果你能承擔得起幾休假 幾天，更好地 度過它在通常的氣候帶。 你可以去全國各地，拜訪親戚或朋友;
2. 記住規則：“在工作 - 工作，度假 - 休息。” 如果你能夠把兩項活動分開，節後將是一個企業的立足點更容易進行優化。 我們不應該忘記，其餘的 - 這是直到天亮不是每天的慶祝活動......這是可能的，當然，買得起去喝酒，但如果你不知道什麼時候停下來，那半個月酒精馬拉松後，你的地方是不是在工作，醫院會！ 因此，最好是發力後恢復身體 工作日 ;
3. 嘗試來度假回來3-4天去上班了。 這將幫助你通過重新適應和調整到工作。 在這些日子裡，盡量多休息。 這是沒有必要的，這些天來加載定期做家務。 拜訪朋友，送禮物或者讓帶回家 大掃除 將在新的工作週結束;
4. 對於假期結束前幾天，試著去睡覺 ，同時為平日。 這將有助於調整身體節後上班;
5. 節後第一個工作日是沒有必要採取新的項目或太困難的任務。 這是更好，如果你將修改已經啟動的項目，因為完成是不是一開始做從頭開始要容易得多。 如果這個類是沒有，那麼從事規劃。 映射出的東西，你將需要在未來幾天內進行列表。 順便說一句，這是可以做到和假期結束的前幾天，然後在假期結束後，你可以放心地繼續執行該計劃。

為了避免postotpusknoy抑鬱症，你需要堅持這些建議，讓你的身體獲得力量，能量和維生素。 然後回去上班節後會顯著容易。 畢竟，你會不會感到不知所措和疲憊。 這項工作將是一個快樂和新的力量在實現任何想法和項目，以幫助。

請記住，適當的休息 - 關鍵富有成效的工作。