如何開發內存？

內存有助於我們曾經在最需要我們的情況感知信息的發揮。 據認為，該存儲器是開發約25年，然後有一個穩定期，50年來，它逐漸開始減弱。 然而，在恆定的腦力勞動清醒的記憶會一直保持到晚年。 在這種情況下，能夠進一步提高。 因此，如何開發記憶和刺激的心理過程？

我們每個人它是在不同程度上開發的：有人要記住，你需要它只是一次聽到或看到的信息，但有人將需要一定的時間。 因此，人們往往不知道如何提高他們的記憶。

它的發展道路，有相當多的。 即使 古希臘人 帶來了記憶的方式幫助協會的幫助記憶對象的名稱。 他們認為，為了更好地記住這個概念應該充滿感情。 還記得我們學會了如何從短語，這，其實，野雞獵人記憶彩虹的顏色，有一個非常傳統的態度，以最彩虹。 然而，未來與這些小故事，甚至童話故事 - 一個非常有效的方式來記憶相當複雜的現象，概念和規律。

其中一個當今流行的方式來幫助找到答案的問題， 如何開發記憶 -一個“心理地圖”，由托尼Byuzenom開發。 這是要涉及思維，想像力和色彩。 創建地圖信息，以在紙張上與輻射射線的太陽能圓，其詳細的基本信息，放置在圓的形式被寫入。 所以，你可以成功做出迅速和存儲舉在頭頂的計劃。

要快速記憶複雜的信息，重新制定它在你自己的話，最好是講出聲。 所以，你會記得所有的事情是更快，nadolshe。

在解決了如何將問題提高記憶力，運動是最有效的途徑之一。

• 位於交通便利的椅子上，將雙手放在膝蓋上緊握著他的手在鎖，留下了大量免費的。 開始轉動他們圍繞著彼此，讓他們不要碰。 5-15分鐘內完成每個運動。 它開發的濃度和關注。
• 下面的練習將要求您有提前10分鐘報警。 坐下來，放鬆你的肌肉，並關注一些家具。 當你覺得想法是從這個項目分心，隨意交回給他，但很細心，輕輕地做到這一點，切銳搖搖頭，等等。

據了解，為了成功地對如何開發內存回答這個問題，你需要不斷地創造性發展是很重要的。 要做到這一點，嘗試定期開展新的活動。 對於定期鍛煉身體的內存和這樣的演習。

• 寫要記住（例如，外語）20個字。 閱讀他們，挑選每個可視圖像關聯。 回放一切記憶。 如果你在第一次嘗試時遇到困難，再次重複練習。
• 攤開在5-10骨牌前端，不看他們10秒，閉上眼睛，和圖像再現精神上命名點的數量。

在人體內，你可以訓練幾乎所有重要的是要知道怎麼辦。 開發內存是可能的，即使沒有運動，如果你把你的飲食進行必要的調整。 中所含的食物中的營養會影響精神警覺性和內存狀態。 要做到這一點，就必須使用大量的纖維，維生素，礦物質，健康的脂肪，那語氣心理活動。 有用的產品在這個意義上是茶葉和咖啡，穀類，肉類，堅果，豆類，蔬菜， 啤酒酵母。

混合和使用練習比賽的方法和你覺得所有的工作。