健康, 夢
如果你不睡了好幾天會發生什麼？ 多少天一個人也可以活得不睡覺？
睡眠了我們生命的三分之一，這是假設，我們得到足夠的睡眠。 但是，隨著現代生活的節奏，我們幾個花足夠的時間睡覺。 很多人誤以為，長期失眠給了很多的可能性已經為工作，娛樂，休閒更多的時間。 而有些只是為了好玩想了解你們怎麼可以過得不睡覺。 但系統地更換睡前其他個人事務，我們可以面對非常不愉快的後果。 如果你不睡了很長一段時間，會發生什麼？ 這將在本文中進行討論。
為什麼一個男人睡覺嗎？
確切的回答這個問題是找不到的。 這表明睡眠然而，科學家們提出的證據是人類非常重要的。 這時，減緩所有器官和身體系統的工作。 即使減緩心臟率，這給機會放鬆和心臟肌肉。 在睡眠期間，將更加積極地去對細胞的再生。 結果發現，在此期間，清醒時獲得的情感與記憶的順序。
腦子不睡覺！
在 人類的大腦 是控制生物鐘的中心。 當它是就寢時間，它的操作中心，和意識逐漸關閉。 首先，有是負責神經元的延遲操作 關聯鏈接。 深睡眠的階段。 然而，隨著意識的禁用發生從感覺（視覺，聽覺，嗅覺）禁用的傳輸路徑。 所有的思維過程是由相互作用和神經元的特殊群體運作的一種特殊模式調節。 因此，當是睡眠期間，人的大腦開始在不同的模式下工作。 這些過程的強度是在睡眠的不同階段的不同。 這樣的夢想 - 是非常積極和重要的過程。
為什麼睡不著？
它有時會發生，一個人有沒有睡覺並不是他們自己的意願。 有時它是不可能花時間去睡覺或覺醒是在半夜發生，醒來持續到早晨。 這種失眠 - 最常見的睡眠障礙。 是什麼導致這種現象呢？ 一個人不能入睡由於種種原因，其中主要有如下：
恐懼心理;
情緒緊張;
信息過載;
煩躁不安;
不安全;
生理問題。
所有的原因都是相互關聯的，可以是其他，有時一個人的結果，可能會擾亂多個上述現象。 持續很長一段時間這樣的條件，可以觸發一個完整的睡眠不足。 並且可能會導致無法挽回的後果。 直至死亡。
睡眠不足：影響
平均而言，對於福利和工作的人的能力需要在每天至少7-8小時睡覺。 當然，還有人誰是相當3個小時，但這卻是一個例外。 所以，如果你不睡覺，會發生什麼？
後不眠夜在人類中出現疲勞，注意力和記憶力下降。
2-3個不眠之夜威脅 動作協調障礙， 濃度，講話加重，可出現噁心和神經性痙攣。
經過4-5夜沒有睡覺出現煩躁不安和幻覺。
如果一個人不眠夜6-8，然後有在內存空白，四肢發抖，它會減慢。
如果不連續睡11個晚上會發生什麼？ 在這種情況下，人有麻木和冷漠的一切，發展零散的想法。 它最終可能導致死亡。
慢性睡眠不足的 是同樣危險
系統性缺乏睡眠是有害於人類的記憶。 加速老化發生時，心臟正在休息，更快少磨損。 有神經系統功能紊亂，並在5 - 10年，長期缺乏睡眠變得難以對一個人入睡。 此外，免疫力降低。 由於睡眠的持續時間低不借助該主體對置的病毒和細菌在T淋巴細胞的足夠量的生產。 還有研究發現，誰的經驗常數睡眠債的人，變得更加煩躁。
你可以生存多久不睡覺？ 有趣的事實
為了回答這個問題進行了多次實驗，學者和好奇的愛好者。 下面是最令人驚異的事實。
截至今日，官方認可的紀錄是醒著的19天。 這是花了清醒的美國人羅伯特·麥克唐納這麼多時間。
也驚人的記錄集學生蘭迪·加德納，誰是無法入睡11天。
從越南患熱病泰鍔後沒有睡了38年。
越南阮文KHA還沒有27年來睡覺。 據他說，這一切開始的後一天，他閉上了眼睛，感到一種強烈 的眼睛燒灼感。 此外，他清楚地看到火的形象。 從此，他不再睡覺。
英格蘭的農民Yustas Bernett沒有睡56年。 在一個晚上，他只是生病了睡覺。 從此，而不是睡眠，每天晚上，他解決了難題。
雅科夫Tsiperovich -一個驚人的能力，其原因是由他們經歷了一個男人臨床死亡。 此後，他沒有睡著，體溫不高於33.5℃，並且它的身體不會老化。
烏克蘭費奧多爾Nesterchuk醒了近20年，並在夜間看書。
那麼，多少天一個人也可以活得不睡覺？ 在明確的答案沒有找到。 有人無法入睡5天，有人 - 19，並有人和失眠20年不影響健康的狀態。 在這裡，一切都是因人而異的，取決於年齡，性別，身體的身體狀況，有很多因素。 不睡覺一般人可以活到7至14天，但條件是他將帶領非活動狀態的生活方式。
利用白天的睡眠
小睡在對人的健康狀況的最積極的影響。 如果由於某種原因，晚上的睡眠是短命的，然後午睡可以幫助你感覺更好。 科學家們發現，僅26分鐘路程白天睡覺的顯著提高工作和照顧的能力。 這樣的效果可維持10小時。 科學研究已經表明，每週午睡只有2次減少了12％，開發冠狀動脈心臟疾病的機率。 如果每天睡眠時間支付每週3次，這種疾病的風險是由37％減少。
短短的午覺的積極作用：
11％抬升;
6％改善了身體狀況;
11％提高了生產率;
降低10％嗜睡;
11％提高護理;
9％增強大腦活動;
14％減少失眠。
就說明駕車
長期缺乏司機的睡眠狀態等於中毒。 如果駕駛員沒有睡17-19個小時，他的病情類似的條件，其中血液中酒精含量為0.5ppm。 21小時之前醒來等於0.8 ppm的醇。 這樣的狀態讓識別駕駛員醉酒的權利。
在這篇文章中，您了解了，如果你不睡了好幾天會發生什麼。 不要嘗試。 小心健康的，儘管每天的空閒時間短缺，試圖獲得足夠的睡眠和休息好。 花費時間深度睡眠，一定要帶利償還。 你永遠是快樂，快樂和健康。
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