睡眠和其對人類有機體的影響。

也許我們每個人至少一次想到了這個問題， 什麼是夢想 ，為什麼它是人體如此重要？

這些問題困擾的人自古以來不斷。 最初的夢想似乎是一個神秘的人，他們認為眾神把他送到美國。 但在不久的將來與自然科學的發展，夢想的奇妙的想法開始讓位於科學。

研究睡眠過程中身體出現的現象，科學家們發現，睡眠對人體有益的不褪色像原本以為，因為它是，重新充入新的活力。 因此，深和健康的睡眠後，人會覺得實力和活力的激增。

尤其重要的是睡眠，恢復神經系統和大腦的功能。 在睡眠期間，減緩機體的所有進程。 所有的器官和組織放鬆並恢復其功能。

睡眠的生物學重要性是甦醒期間，以恢復身體的健康，疲勞。

在上個世紀中葉，許多科學家相信夢想“腦出血”的結果，而是被更廣泛傳播的所謂“毒睡眠”，這是由法國科學家和R.Lezhandrom A.Peronom創造的理論。 他們認為，出現睡眠，因為血液中積聚的代謝的毒性產物 - gipnotoksiny。

這些物質抑制神經系統的活動。 只是一個理論“睡眠毒藥”是令人信服的證據。 動物，這是剝奪睡眠數天，取血清注射到其他動物的血睡不好覺。 這種動物屬於立即進入深度睡眠。 然而，睡眠監測自然和oprovernayut這一理論。

- 所以什麼都是一樣的必要良好的睡眠，你問？

他需要保證深睡眠對身體以及呼吸，消化，循環至關重要。 一個良好的睡眠後，人會覺得休息，並能夠支持任何工作的精神和身體的。

- 那麼，睡眠不足危害健康？

睡眠不足對健康是非常有害的。 人累了輕鬆，顯得golvnye疼痛和身體變得各種疾病更敏感。 一位長期睡眠不足會導致身體嚴重失調，有時甚至導致死亡。 足夠的睡眠，特別是對兒童危害：它會降低他們的成長減弱immunetet和易患疾病。 醫生決定的睡眠的持續時間為所有年齡段的人。

孩子1歲需要16小時的睡眠; 3年-14; 5年-13; 7年12; 兒童10-12歲的只有10個小時的睡眠; 17年，每天超過8小時。 因此，有必要，一個成年人人睡眠的狀態下度過他人生的三分之一。

睡眠的狀態是否依賴於環境？

是的，它取決於睡眠是非常重要的輕鬆的氣氛。 在睡覺的房間，噪音較小的冷靜和更有益的人類夢想。 至於正常的睡眠需要潔淨的空氣。 它是在夏天是非常有用的在露天睡覺，剩下的時間的窗口打開。

最後，加人了一個小調查。

-你認為睡眠是人體重要？

- 當然重要，它是與食物相媲美的主要訴求之一。

- 我認為，睡眠是在該人持有時間的很大一部分。

- 我想，很多人都會同意我的觀點，睡眠是人體的主要特點之一，因此睡眠對人體非常重要的。

-什麼是睡眠的功能是什麼？

- 子進行再生功能

（靜止體）sortirrvochnuyu（每天過濾掉，貨架上顯示所有數據），那麼，就在夢想方面的興趣，否則我們會一直悶睡。

-Skoree所有睡眠進行神經系統的再生功能。

-無論是你想更換睡眠？

-它可以象達芬奇修改：他數的睡眠階段 ，所以每4個小時他睡了15分鐘，精神很好了將近一天。 睡眠無法替代的，因為它是不可能取代一餐。 是的，你可以sdelal濃縮，昇華，但他們都是一樣的食物。 睡覺一樣。

- 我認為，不管別人怎麼想更換睡覺，完全不工作一次。

- 完全睡覺不會被取代，但你可以擴展狀態bodrovstvovaniya。

從一小部分人的調查應該是男人的夢想在我的生活中發揮了很大的作用，並取代它，但還沒有任何人！