誰睡覺的孩子們，在細胞水平上增長得更快

幼兒往往難以上床睡覺，但他們真的需要它。 無眠的毒素無法從大腦裡取出，短期記憶也不會變成一個長期的，有能力的認知思維和解決問題的能力降低，而大腦開始自我毀滅。

作為一項新的研究，其結果發表在期刊“兒科學”，一個夢想 - 這也是延長你的生命的好方法。 特別是，缺乏在兒童睡眠導致DNA的狀態的迅速惡化。

從什麼取決於細胞老化的速度？

有研究以前與睡眠剝奪與細胞衰老的速度遞增。 這個比率通常是通過端粒的狀態決定 - 在我們的染色體的末端區域。

端粒（來自希臘語。“端部”）防止相鄰染色體的偶然融合和它們的環境損害。

衰老導致這些調聚物，由此染色體保持無保護的和容易損壞的壓縮。 該端粒越短，年長的男人。

此外，端粒較短增加心臟疾病，神經系統疾病，心理問題的發展，癌症的發展您的傾向。

美國研究

普林斯頓大學的一組科學家決定找出是否孩子，不只是成年人中觀察到這種效果。 為了驗證這一點，他們看到的數據庫，其中載有關於睡眠習慣9年近1600名美國兒童的詳細信息。 他們還設法獲得孩子的DNA樣本，並分析其端粒的長度。

原來，睡眠剝奪的每小時1.5％導致端粒的縮短。 這在本質上，這意味著這些孩子長大較快，但目前尚不清楚到什麼程度。

為什麼說誰睡數量不足的時間沒有開發孩子們說疾病或狀況？ 究其原因在於他們的年齡小。 然而，這並不意味著這些兒童更容易受到這些疾病在成年期。

科學家們發現了種族，性別和社會經濟地位的基礎上，該協會沒有區別。

有多少孩子都睡

9年歲以下的孩子每天應睡至少需要九個小時，甚至更優選10，甚至11相比於成年人，誰也傷過長時間的睡眠，當它涉及到兒童，他們越睡越好。