我們研究食物中含有豐富的鎂。 鎂肥

在日常生活中，我們必須有各種各樣的產品。 其中含鎂的比例是可以忽略不計。 特別是，如果他們是用工業方法治療。 同時富含鎂的食物 - 並不少見。 他們不是科幻小說的東西。

在什麼樣的產品較多的鎂元素？ 在可可領域的領導者。 他發瘋。 然而，它們的使用是不是經常，但不成功。 在列表中的第三位置使大豆。 更鎂包括多個植物種子和各種穀物不剝離穀物。 然而，在穀物的工業加工剝奪這些人體必需的微量元素。

在公用事業領域，我們經常施肥種植人工化學。 大多數化學肥料包括鉀鹽，和植物有充值鎂鹽。 最近才開始出現在鎂肥。 例如，波蘭積極參與農業活動中使用它們。

鎂。 在什麼樣的產品含有。

從它的飲食標準，我們得到約300毫克的鎂。 它應該是相同的至少兩倍。 相對於彼此鎂或鈣的供給過剩是不理想的。 如果身體“痛苦”缺乏鈣，喝富含空調鎂的比例含有它的片劑，和產品。 某些統計給予含有鎂，鈣和鐵的一些產品。

在每100g產品中的毫克鎂，鈣和鐵的質量，所述Vlodarzha表。

產品/鎂

麥克/ 526

干豆/ 523

大豆/ 372

小米/ 289

格羅特，大麥/ 274

堅果/ 232

黃豆新鮮/ 231

豆豆/ 187

燕麥/ 133

從脫脂牛奶/ 111奶酪

瑞士/ 92奶酪

蕎麥/ 80

粗麵粉/ 74

產品/鈣

麥克/ 1961

干豆/ 1028

大豆/ 231

小米/ 19

大麥糝/ 57

堅果/ 401

豆類新鮮黃/ 156

豆豆/ 117

燕麥/ 100

奶酪從脫脂牛奶/ 1658發

瑞士/ 2018奶酪

蕎麥/ 14

粗麵粉/ 57

產品/鐵

麥克/ 24

干豆/ 72

大豆/ 31

小米/ 32

大麥粗粉/ 41

堅果/ 51

豆類新鮮黃/ 14

豌豆/ 20

燕麥/ 45

從脫脂牛奶/ 37奶酪

瑞士奶酪/ 19

蕎麥/ 11

粗麵粉/ 21

上面給出，在一些方面中，信息可以是從其他類似的來源不同。 根據該表，瑞士奶酪含有超過2克鈣。 這比從源其他指標（Schigelya 837毫克表中的）長得多。 類似的差異有內容和鎂。 這怎麼解釋？ 最有可能的，一些計算可以鑽進錯誤。 該研究是在不同的國家進行。 天氣，土壤成分和各種可在同一產品的分析作出的偏差。

在此基礎上，應當理解，這樣的統計數據表明某些在任何產品只有大約微量元素含量。 有跡象表明，被認為是有效的，不管結果如何的一般信息。 例如，存在的鎂在最大量的 榛子， 可可豆。 充滿了鎂和大豆。 150毫克產物具有至200mg鎂。 烹調蔬菜，它應該長這樣做。 如果你把這些富含鎂的食物，如菠菜或花椰菜，煮在他們大量的水相當多的時間，幾乎鎂消失。

鎂在農業

過程中形成棕色煤灰其適合於土壤施肥的燃燒。 它是存在的鎂（4％），硼，錳，銅，鐵和其他一些元素。 在不存在氯化物或 硫酸鎂 ，使用水鎂礬。 這個來自德國的肥料含有所需的項目。 如果植物的葉子，如西紅柿，萎黃來襲，它們與硫酸鎂溶液處理。

富含鎂的食物，不包括在名單麵粉產品。 鎂，例如所佔的比例，在 包子 非常低。 至於蔬菜，所述元件的存在是通過肥料的土壤組成和處理而引起的。