我可以在懷孕期間做運動？ 是否值得放棄積極的休息？

許多婦女，當需要懷孕，試圖改變你的生活和生活方式，以消除所有負面 影響的健康因素 的麵包屑。 在一般情況下，這是一個正確的決定。 但許多未來的媽媽們都太沉迷於這些變化，所以放棄了自己的愛好，改變了通常的戶外活動，以被動。 而在它是否可能的問題 發揮體育 在懷孕期間負責斬釘截鐵：“不！”。 儘管這一觀點被很多孕婦誰也不能稱之為權共享的事實。

首先，如果孩子的妊娠期間發生無並發症，後來想想這樣的事實是否有可能在懷孕期間做運動是沒有意義的。 妊娠 - 不，需要藥物治療，並遵守臥床休息的疾病，而是一種自然，美麗和令人難忘的女人的狀態。 在任何人長期沒有經常劇烈運動肌肉萎縮，失去彈性和堅定性。 身體的這種狀態，對兒童和成人，何況孕婦分娩準備的健康產生不利影響。 而當你考慮到勞動力的基礎是減少各種肌肉組織，不僅能懷孕，但必要時做運動。 從女性身體的體質取決於小個子的誕生成功的很大一部分。

當然，尋找一個答案，一個關於是否有可能在懷孕期間做運動的問題，每個女人都應該考慮到他的健康狀況，並諮詢醫生。 一些醫療條件，如子宮出血，羊水過多， 多胎妊娠， 胎盤的個體特徵，懷孕或孩子出生缺陷終止的威脅，消除使用劇烈運動。 但是，即使這些問題的診斷，醫生不太可能禁止進入游泳池。 游泳不僅能減輕和放鬆肌肉，又平靜，提高母親的心情，這是麵包屑有益。

除了游泳，可以建議在懷孕期間博士其他運動：散步，慢跑，特別健身操，旨在發展和加強腹腔，等好了，如果懷孕前媽媽從事某些運動，肌肉..沒有禁忌運動，它可以安全地繼續學業。 然而，在這些圖的修改狀態的折扣仍然需要做的工作。

複雜 的練習孕婦 已被選定，這樣它的主要任務是，不僅一般身體素質的保養，還要加強脊椎和腹部肌肉。 這些類有準媽媽的健康狀況產生積極的影響，將極大地方便了人們期待已久的寶寶誕生的過程。

如果想要懷孕的健康未來媽媽的發病是令人滿意的，這是沒有必要改變你的生活。 攜帶屑後 - 這是最愉快的回憶的時期。 不斷增長的肚子年輕的人的感覺不應該由最喜歡的事情要做拒絕被蒙上陰影，所以它是足夠徵詢是否要在體育參與可以懷孕期間你的醫生，並繼續享受其微妙的局勢。