投擲核：投擲技術和記錄

在古代，專題運動的數量有限。 然而，當時已經是第一屆奧運會的名單，包括拋出核心的紀律。 而今天，不僅男人，還有女人在競爭中。 從這篇文章，您可以更詳細地了解這種類型的競爭的基本規則，使用的術語，以及如何正確地投擲內核。

一般信息

拋出一個核心是一個在遠處投擲運動彈藥的比賽。 運動員的任務是用手的推動推動投擲。 順便說一下，並不是每個運動員都可以從事這個紀律，因為它需要良好的協調和非凡的體力。 有關資料顯示，在奧運中，這項運動中的婦女只有在1948年才開始參與。 在蘇聯投擲細胞核的記錄是由全國運動員Natalia Lisovskaya建立的。 1987年，她將拋射體推到了22.63米，然後在封閉的舞台上舉行了比賽。 七年前，1980年奧運也在蘇聯發生。 競爭類型之一是投擲核心。 女子世界紀錄（奧運）由德國運動員Ilona Slupianek建立。 她把射彈推到了22.41米，我必須說，到目前為止還沒有人能超越這個結果。

競爭的基本規則

任何體育紀律都有一些要求，這項運動也不例外。 運動員投擲的區域必須是直徑為2.135米的圓形。 投擲時的運動員是35度，位於本節的中心。 在男子比賽中，使用核心投擲重量為7,257公斤，女性通常使用4公斤外殼。 運動屬性的平滑度應符合第七類 表面粗糙度。 在這項運動中，運動員贏得了最遠的射門。 並且其距離是從投擲者所在的扇區的外部部分到達核的入射點來測量的。 每個參與者都有機會進行6次嘗試。 如果運動員人數超過8人，則在3投3中選出最佳選手。 他們繼續比賽，直到獲勝者被確定。

紀律的特點

在每次嘗試之前，運動員在圓圈中佔據一個位置。 細胞核固定在頸部或下巴。 而在推動時，手應該在這個位置。 它也要求拋射體不會在肩部線上彎曲。 在比賽中，只有一隻手應該參與。 另外，嚴禁使用即興手段（例如手套）。 如果在投擲的時刻，他穿過線條，或者至少踩在鞋子的邊緣上，運動員不計算在內。 順便說一下，許多運動員為了自己的目的使用這種細微差別。 例如，當他們想要下一次不成功的嘗試時，在他們看來，不被考慮。

應用術語

拋出內核的技術包含了一些概念，其意義應該被考慮。 這些包括：

- 射彈的發射 - 這是從脫離運動員的手中招來的速度;

- 投擲角 - 該值由運動屬性的水平線和速度矢量形成;

- 芯的釋放高度是從分離點到扇形表面的距離;

- 地形的角度 - 這個值由連接射彈點的釋放點和其著陸中心的線的形成決定。

順便說一句，這些概念是所有投擲類型的特徵。

飛行階段

有條件地，核的投擲可以分為3部分。 這些是：

- 超頻

- 主要努力;

- 制動過程。

飛行階段本身不受運動員在力學定律影響下的影響。 當運動員進行加速時，給予初步速度（在我們的情況下約為2-3米/秒）。 在執行第二點時，彈丸飛行的速度提高了4-5倍。 這是通過手的肌肉，肩帶和下身的某些動作的深入的工作來實現的。 成功投擲的主要原因是運動員必須“領導”他的核心，而不是自己跟隨殼。 也就是說，推動的明確表現取決於肌肉力量鏈的正確性。 運動員可以給予核心的速度是由於他的身體和技術準備。 彈丸的初步飛行速度逐漸提高到最佳值。 而在“主要努力”的階段，這個價值取得了運動員可以掌握的最大的價值。 而在最後一刻，他把這些轉變成一個運動彈。

提高內核速度的方法

為了最成功的投擲，需要給飛彈的飛行更快捷。 該參數的值取決於力的表現的值，以及在長時間加速期間發生的對核的肌肉作用。

為了達到這個目的，每個運動員都使用一種影響射彈的方法。 有4種主要類型的技巧：

延長力量的路徑

2.增加對彈丸的影響。

3.降低內核的有效期。

4.使用上述所有方法。

運動員由於不斷的訓練顯著增加肌肉力量。 但是，這是一個漫長的過程，而且不能無限期地持續下去。 而這是因為每個人的身體都有其最大的。 如你所知，速度的主要增長是在“主要努力”時發生的。 但是如何實現營業額的增長呢？ 畢竟，運動員在規則的嚴格限制之下，僅限於推動的地方。 許多運動員，努力實現更好的步伐，改變加速階段。 也就是說，代替直線，不連續的加速度，使用旋轉方法。 只有Baryshnikov提出了輪到推的技巧。 如實踐所示，每種類型的拋出內核都有自己的積極和消極點。 因此，每個運動員根據身體的個人特徵和能力選擇最佳選擇。