擴展的腳 - 一個簡單的模擬器具有巨大潛力

其中最實用的模擬器是擴展。 與他一起工作，可以培養出各種肌肉群。 這將有助於擺脫“脂肪儲存”和一般改善體態。 此外，該模擬器是提供給大家，並且易於操作。 而這還不提的是，該擴展器比槓鈴，啞鈴更緊湊，和他一起練習，不需要特殊裝備的房間。 因此，有充分的信心可以被稱為一個家庭的教練減震器。

各種這樣的設備現在都只是一個巨大的，在這裡，任何新的真正的疑惑。 但是，所有這些減震器分為兩組-一腕和肩部擴展。 最簡單的模型是正常腕減震橡膠環。 您還可以選擇更豐富的功能和本組的副本 - 它是偏愛的問題。 但是，所有腕擴展有一個狹窄的目的，也就是說，它們可以被用來訓練手的只是一部分。

不過肩減震器具有更廣泛的應用。 其中之一可以是非常多才多藝找到專為肌肉的一組特定合適的模擬器或訓練設備。 例如，你需要換腳擴展。 這應該是一點點，試圖找到一個很好的作品。 你可以，例如，採取擴張帶保護套。 它的目的是進行各種練習下來。 此套放置在地板上，一個人來到了他，並執行不同的動作。

作為夾具腿，可以與休克鋌使用。 有了它們被連接到腿和被用作對腿部肌肉的額外負擔。 這些擴展的有氧運動中經常使用。 肩部擴展市場上也有很多不同的“曲折”的樣本。 例如，他們可以配備解剖把手或腳特殊循環。 處理他們可能有特殊的粗糙度，以防止打滑的手，並在同一時間做按摩雙手。 而在特殊的空氣孔，其目的是為了通風刷手柄一些實例。 所有這些演員都值得額外的錢，每個人都有權決定他們是否需要與否。

即使擴展腿部訓練可以命名為“蝴蝶”下使用。 它是專門為婦女創造了用它來訓練你的“問題”的位置。 這，當然， 胸部肌肉，髖部和臀部。 如果這種“蝴蝶”從事至少20分鐘，每天就可以達到很好的效果。 這些演習將有助於獲得苗條和美麗的身體，增強整體機身色調。 此外，還有這麼便宜的跑步機，內$ 10

擴展的臀部，乳房和臀部，“蝴蝶”是專為運動中的壓縮，他們是非常有效的。 在他們的時間很短的幫助，可以加強你的肌肉，這是位於大腿內側 ，當然，臀肌。 而這一切都可以在家裡做。 即使在這種擴張人性化的設計，並沒有打破他的橡膠“表兄弟”。 而它唯一的缺點是，負載不規範。 但這個通知缺乏的只是初學者誰是剛剛開始使用夾具的腿。 和他一起練習，以幫助訓練肌肉，使這些載荷就已經足夠了。

但是，不要在一個標準的橡膠減震器的功能侵犯。 這樣的夾持器腿可用於完全鍛煉臀部和大腿。 如果您已經購買了跑步機，並定期做，久而久之臀部就會變成“開胃”的彈性。 有跡象表明，可以用健身器材，如膨脹劑進行許多不同的練習。 如果不懶惰，那麼你可以在家裡買優異的物理形狀。