李·哈尼 - 八屆比賽冠軍“奧林匹亞先生”

在任何運動中，有優秀的人都取得了最高的成績。 迄今為止，在健美運動中，最大的成功使得李·哈尼。 美國健美運動員打破了著名運動員阿諾德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）的紀錄，連續7次榮獲“奧林匹克運動會”稱號。 Heini連續8次獲得了最有聲望的職業健美排名。

傳記

未來的八屆世界冠軍誕生於1959年11月11日，在美國南加州的斯巴達堡。 我的父親是司機，媽媽是家庭主婦。 他有一個兄弟和兩個姐妹。

李從小就開始參與運動，並從學年開始成為健美運動員。 在大學學習期間，他在他的學校的國家足球隊。 李翰妮在二年級見到他未來的妻子。 從那時起，他們就是朋友，並在未來結婚。 運動員有兩個孩子：約書亞和奧林匹亞。

健身

競爭激烈的李翰妮是一名優秀的運動員。 他根據方法對身體進行了工作，特別注意背部肌肉的發育。 在這方面，其餘的肌肉組織有其他發展標準。 儘管與其他肌肉群體相比，儘管完美髮展了小武器，但是，Haney當時向世界介紹了救濟和運動比例的新組合。 他的主要王牌是背部肌肉。 他向運動員問了一個新的時尚。 在Haney在奧林匹亞運動會上發表演講之後，還有一個沒有說服力的規則，根據這個規則，要贏得這些比賽，你需要先強大的回擊。

哈尼的假設

世界上許多運動員試圖在他的冠肌組中表現優越，但不能。 他認為積極的態度是培訓過程中最重要的假設之一。 “在演習中，我們被指揮著積極的精力，”哈尼說。 他認為這種心情是取得高成果的基礎。 李漢尼的訓練並沒有給他造成重大的傷害，而成功的第二個組成部分就是缺乏傷病，就是安全訓練。 對於任何職業運動員的傷害是不可避免的，但是Haney設法避免了他們。

訓練

健身訓練是以“金字塔”為基礎的。 它的意思是練習應該以逐漸的負載，即從小到大的重量進行。 在最後的方法中，重量應該是最大的。 當運動員被問及他如何發展出如此強大的背部而沒有受到傷害時，Haney說：“一個安全的方法。 訓練的任務是刺激 肌肉 的 生長， 而不是撕裂 肌肉 。 後者可能會發生，如果從第一種方法採取過高的重量。 有了嚴重的負擔，這個規則是必要的。“

Lee Haney成功的另一個重要組成部分是具體的培訓體系。 他的所有練習都分為節奏和肌肉生長。 運動員認為應該交替執行，因為這樣可以減少訓練期間受傷的可能性。 基本練習顯著超過了韌帶，因此需要與較輕的韌帶交替使用，以避免將來出現健康問題。 在 背部 鍛煉中，節奏練習，他考慮在坐著時推擠到腹部並且牽引到腹部，並且刺激身體 - 斜坡上的啞鈴或酒吧的牽引力。

事業

1979年，當他成為“美國先生”和“美國美洲”賽事的初賽冠軍之前，第一個成功來到了海尼。 第一次參加比賽“奧林匹亞”（1983年）非常成功 - 黑尼拿下了第三名，在接下來的八年中，他贏了，感謝他在體育史上永生的名字。 之後，他決定完成比賽。 然而，在健美運動員的職業生涯之後，李沒有離開這項運動。 到目前為止，他被稱為專業的教練，教育了許多世界級的運動員和一個積極的公眾人物。

哈尼今天

著名的健美運動員是美國體育學院和國際健美聯合會的成員，自1998年12月起就是健身與健身總統委員會成員。 他是一個受人尊敬的個性，享受同伴健美者的權威。 即使在他五十四歲生日的時候，二十年前的 人體測量數據 Lee Haney也幾乎在所有的錦標賽中都取得了勝利，這個數字保留了大膽的人物。 他是亞特蘭大市兩個健身中心的主人，其中嚴重級別的運動員可以進行全面訓練。

在大學接受教育是有益的Heini：他成為亞特蘭大附近免費兒童旅遊基地“收穫”的創始人。 1994年，李在他家附近購買了一個佔地40英畝的農場，並將其變成了種族和民族的孩子營。 動物園建在其領土上，所以孩子們不僅可以在新鮮空氣中休息，而且還可以學習鳥類和動物，這無疑有利於他們的發展。