減肥最好的動力

每天，數百，數千甚至數以百萬計的人給自己一個承諾，開始新的生活，很多時候，這些承諾與減肥有關。 此問題不休息，很多很多，但是，儘管這樣，發生在外觀上的急劇變化不是全部。 那麼，為什麼一些成功應對超重和其他 美麗的身影 ，並保持一個夢嗎？

這裡的一個最重要的因素是減肥的動機。 動機 - 是所有激勵一個人做出行動來實現這一目標。 所有這一切使得一個有吸引力的目標，但該方法去實現它 - 簡單，經濟實惠。 在這種情況下，有必要從事實的動機可能不是恆定的進行。 它改變如改變了我們的生活。 什麼是真正的昨天今天可能是無趣的。 動機應該把 積極的情緒 ，並通過具體行動來支持。

第一步

所以第一步還是先行動，回答這個問題：“我為什麼要對抗肥胖”

1. 健康 - 是絕對的理由。 只要記得在體內與超重有關的最簡單的更改。 呼吸急促，不停地偏離了一口氣，沒有力氣長的過渡 - 這一切影響心臟，呼吸系統，肌肉骨骼系統。 自我反省和痛苦， 不安全， 引起別人的嘲笑的目光，導致心理問題。 談論什麼病還是引起肥胖，可能會很長。
2. 自愛的。 你可以通過一堆訓練和閱讀有關如何學會愛自己處理大量的文獻，但一個簡單的鏡子都回到自己的座位上。
3. 外觀精美。 美麗的身影引起了自尊和讓人確保您可以特別強調了漂亮的新衣服 - 巨大的動力減肥！

第二步

下一步是要拿出針對減肥的控制措施。 這裡有一些選擇。

1. 創建朋友間自己的小俱樂部“瘦身”，並與對方分享結果。 錢 - 減肥最好的動力。 收集的俱樂部，這可以促進一個誰將會達到最佳效果的花的參與者中有少量。
2. 盡量每週來衡量自己，做一個圖表。 根據這個時間表，可以隨時確定動態和調整減肥的過程中，和出色的結果 - 一個真正的減肥的動力。
3. 保持一個小的博客，你可以在網上做。 在寫這並不在他自己的身材適合一切：重量，臀部或腰部，橘皮組織。 每當監控充電。 枚舉所有每天吃，這可以保持飲食之內，發生故障的。 一定要注意結果的評價。 這樣自己的研究幫助調整以期望的方式，以及減肥的動機越來越明顯。
4. 請你為每個成功的一周禮物。 用你自己同意的購買這些鞋子，手袋或一個新的相機，如果你可以輸，每週1公斤。

第三步

在這裡我們將討論如何學會應對故障。 該說的重複 - 學習從小大家耳熟能詳的母親。 在努力使你的身體完美的必須由同一原則的指導：“它沒有工作 - 重複”想想多少時間和精力把學習閱讀。 這只是一個重複可以給結果。 無需責怪自己，責怪，或者最糟糕的認輸，使重複不成功的一周。

這些簡單的步驟，能想到的每一個。 最主要的是要有的習慣一個美麗的身影，因為需要刷在早晨刷牙和洗澡的願望。 減肥最好的動力 - 你！