食品中的抗氧化劑

對於人體沒有失敗的功能，它必須飽和有益的物質和維生素，它們包含在健康食品中。 例如，抗氧化劑就是這樣的物質。 這些是保護我們身體細胞免受各種因素的有害影響的化合物。 我們消費的食物中的抗氧化劑可防止我們身體的氧化，反過來又是非常危險的，因為它會導致癌症和許多其他致命疾病。

這些有用的物質在調節核酸和脂質的氧化過程，自由基的形成過程中起著重要的作用，它們負責細胞的全部功能，清除人體的 有害細菌 和新陳代謝。 但如果身體幾乎沒有抗氧化劑， 自由基 便開始攻擊自己的生物體。 這個過程叫做“氧化”。 因此，重要的是通過食用豐富的食物來補充抗氧化劑的儲備。

含有抗氧化劑的產品可以在手指上計數。 其中很少有。 證明他們的高含量是新鮮榨汁和漿果。 最強大的這種物質可以在石榴，葡萄和柑橘汁中發現，在冬季品種的蘋果和黑櫻桃汁中。 必須記住，飲料必須由新鮮水果製成，而不是來自商店的防腐劑。

富含抗氧化劑的食物對您來說似乎不太可口，但它們非常有用。 這些包括大蒜，洋蔥，蘿蔔，蘿蔔，甜菜和胡蘿蔔。 這些蔬菜含有糖苷，有利於抗癌。 芹菜和歐芹清潔胃腸道，緩解痙攣，並含有高百分比的精油。

食物中的抗氧化劑是一回事。 但不要忘記這種有用物質在藥用植物中的含量，例如五味子， 百日咳桿菌 ，人參， 薔薇alia alia 和z麻。 這些藥草獲得了 有用的煎劑，酊劑 和香脂。 松仁和蜂蜜也具有藥用性質，保護身體免受氧化。 根據它們，製作有用的藥物，添加稀有植物。

我們飲食產品中的抗氧化劑對於每個人都是非常重要的，因為身體每天都暴露於中毒的生態環境中。 每天早晨用一杯綠茶或紅茶開始。 它是非常豐富的糖，生物鹼，單寧，維生素和精油。 不要忘記茶狀況和中毒狀況，會很快糾正你的健康，幫助變強。 為了使這種飲料有利可圖，不僅僅是用水著色，所以有必要適當地沖泡茶，使黃酮類化合物不會分解。 為此，當釀造時，避免陡峭的沸水，讓我們煮茶至少五分鐘。 之後，您可以使用它。 一會兒，茶會失去其有用的品質。

如果你關心你的身體，那麼不要用有害的食物將它毒死。 嘗試吃正確的，飽和細胞與營養和維生素。 正如你所看到的，產品中的抗氧化劑是含有的，但不是很多。 因此，不時沉迷於自己，因此，你的身體，一杯新鮮榨汁，從新鮮蔬菜中製作沙拉，用藥草。 那麼當然早上喝黑醋綠茶，不喝咖啡。 所有這一切並不是那麼困難，但對生態和壓力不斷耗盡的有機體非常有用。 給自己的健康多年的生活。