橙子的綜合效益

太陽能水果橘樹是維生素最方便的來源之一，我們的身體在冬天淡季幫忙。

像所有的柑橘類水果，橘子含有豐富的維生素C，其音調的神經系統，對情緒有益的作用，當然，對免疫力至關重要。 此外，在這些水果的組合物含有維生素A，B（包括葉酸）和P， 礦物鹽 鎂，鐵，磷，銅，鈣和鉀的。 由於桔子好處這些五花八門的化學成分是體現在身體的各個領域。

其抗氧化和抗衰老的特性而聞名，這些橙色的水果。 它們包含生物類黃酮-中和物質 的自由基， 和檸檬苦素阻斷惡性細胞的繁殖。

在冬天，當感冒的高風險橙子特別明顯的好處。 這些水果和 新鮮果汁 從他們免受病毒體，並促進其加強。

像橙色的許多其他產品，橘子是一個很好的抗抑鬱藥。 早上一杯果汁或吃水果和活血的色調，增強了情緒顯著的。

此外，它是低熱量食物，這一點，不過，幾個小時，由於大量內胎兒的膳食纖維產生飽腹感。 這些纖維一般是促進更好的消化和淨化額外質量的腸道，有助於應對這樣的問題，因為便秘的一個重要組件。 出於這個原因，橙子在許多飲食飲食的一部分，與營養物質供應的身體和幫助失去不必要的重量。

已知的橙子和婦女健康的好處。 葉酸， 其包含在它們，具有許多有價值的性能的。 它保持皮膚的清新和美麗，保持彈性和血管的青春，甚至可以讓你防止某些類型的癌症。 此外，計劃懷孕和生育期間，當這種維生素是未來的母親是必不可少的。

使用是橙色和檸檬酸，不蓄積在體內的高濃度使硝酸鹽和亞硝酸鹽。 他們的肉體淨化血液，並幫助應對疾病，如貧血。

這些水果包括推薦用於治療痛風，動脈粥樣硬化，肝臟疾病和呼吸道的飲食。 它們含有的物質，正常化心臟和血液的壓力，以及強化骨組織修復的過程和防止關節炎的發展。

橙子汁具有抗病毒和抗過敏作用，積極降低膽固醇，減少血液凝塊的風險。

這些水果中的植物殺菌素效果有助於消除口中的異味和感覺。

但是，所有柑橘類水果可以對健康的積極和切實的負面影響。 這也適用於這種奇妙的水果，如橘子。 好處和危害如果誤食取決於履約措施，程度和對各個生物體。 在胃潰瘍，糖尿病，胃炎高酸度和十二指腸球部潰瘍，建議放棄桔子，儘管他們的寶貴品質。 經常使用的果汁必須記住，糖和酸減弱牙釉質軟化，所以這種飲料後，最好漱口。

損壞橙子還可以從過劑量發生，產生過敏反應，是孩子的身體，尤其如此。 然而，經常包括飲食中的這些陽光水果和尊重的措施，有可能使自己的健康作出了寶貴貢獻，從而提高生命力和心情。