鮭魚箔：健康美味食譜

鮭魚箔 - 這是十分可口又健康的菜餚。 它可以申請不僅提供午餐，而且吃飯。 最主要的 - 選擇和烹調魚。 讓我們住在這。

有關購買半成品提示：

• 冷凍鮭魚牛排或應密封包裝，無臭。 如果半成品解凍，它不能在任何情況下，再次在冰箱裡送，但建議迅速做飯。
• 當購買新鮮的三文魚確保它有一個堅實的質地，清爽的外觀，也沒有難聞的氣味。
• 建議檢查做飯菲力之前的骨頭。 要做到這一點，你必須小心地把表面上的指尖。 如果遇到小的注射是需要拉用鑷子骨頭。
• 如果可能的話，最好是保持皮膚。 在這種情況下，魚會更加多汁，嫩，營養豐富。 萬一需要出現皮膚只能在如何煮鮭魚之後被去除。 這道菜的好處將是最大的。

在箔快速三文魚吃晚飯

準備這個菜可以，共有四十分鐘。 對於切成圓角部（100℃），篦鹽這個鮭魚（500克），離開浸泡一段時間。 切胡蘿蔔和西紅柿的兩大片 - 切片。 炒蔬菜橄欖油加三湯匙番茄醬喜愛和鹽。 接下來，把魚箔，頂部分解燉胡蘿蔔，西紅柿和包裹包裝。 烤箱預熱。 鮭魚在箔應烘半小時。 用米飯或馬鈴薯即成。

鮭魚與蔬菜箔

對於準備所需餐點：鮭魚（100克），保加利亞紅辣椒的一半，鮮豌豆莢10。 鋁箔潤滑黃油和魚 - 少許鹽和胡椒。 辣椒洗淨，切成條。 在箔放魚，施以其蔬菜和鹽調味。 接下來，包裹在一個信封，做一些穿刺到內部的蒸汽，然後放進預熱的烤箱。 準備推薦半小時一盤菜。 烹飪打開箔的端部五分鐘之前。 這是必要的，以魚一點點焦黃。 你最喜歡的配菜即成。

如何煮？ 鮭魚 在與水果薩爾薩箔

這道菜是非常愉快的孩子。 建議準備一份水果沙拉。 在一個碗裡，攪拌均勻將一百克菠蘿切塊，青椒（黃色和紅色），切碎的小洋蔥和大蒜三個丁香。 用菠蘿汁（100克）和季加番茄醬三大匙。 把水果沙拉在冰箱前服務。

鮭魚片被幾百克切成片。 他們每個人都與鹽和胡椒。 把它們上的箔片之上傳播檸檬片和封裝在一個信封。 放入焗爐烤二十分鐘。 莎莎與即成。

個飽！