Bubnovsky博士：運動減肥和技術的本質

現代條件決定自己的時尚潮流。 對於任何時代的每個時期的特點是，不僅生活習慣和方式，而且外觀的某些特性。 如今，主要作用是通過體育和一切與之播放。 一個主要關切是苗條身材苗條。 在對外觀的理想而奮鬥的人都願意作出任何犧牲，從眾多的飲食鍛煉。 獲得Bubnovskaya醫生的特別流行的方法。 它的成功有責任不僅是大牌，而且其管理達到的結果。 而這也難怪。 畢竟，你幫人前，醫生認為所有體育鍛煉自己。

傳記

我必須說，在對超重的鬥爭，幫助不是主要的輪廓，這與醫生Bubnovsky交易。 瘦身練習 佔據了他的工作的重要組成部分，雖然他的首要目標是發展為那些誰，不管出於什麼原因，不能行走活動。 但是，一切都井然有序。

Bubnovsky博士或以其他方式謝爾蓋，名聲鵲起得益於運動療法的基礎。 它的主要任務是恢復工作的能力和消除疼痛。 一旦醫生自己在病人的位置。 由於意志和毅力的不凡實力，Bubnovsky不只是他自己對他的腳，但沒有人幫助十名患者。 應該補充的是，拄著拐杖27年走動，謝爾蓋·米哈伊能得到2教育，其中之一是健康的。

每年，打開一個新的中心醫生Bubnovskaya。 這不是比任何雄辯的話說有關運動療法的好處強？

如何他的技術？

一個重要的發現是假設疼痛的來源並不骨骼和肌肉。 出現這種情況是由於這一事實，他們就會萎縮。 為了避免這種情況發生，你需要一天的時間進行專項練習。 為什麼不天天？ 肌肉需要時間休息。 正是這種理論形成了他的減肥方法的基礎。 運動療法的精華，它宣揚醫生是治療運動。 而右邊會痊癒，但錯了 - 殘害。

運動 - 這就是生活

關於他們的病人主要關注醫生Bubnovsky的健康：減肥運動是基於“不傷害”的原則。 因此，任何專家的建議是無害的，如果他們嚴格遵守。 下面是從醫生的一些技巧：

• 為了應付多餘的體重，活動一下筋骨的問題。 這是必要的硬化體，採取對比淋浴。
• 這是必要的尼古丁和垃圾食品，睡眠拒絕在通風良好的地方，走路更經常赤腳。
• 喜歡浴室或桑拿浴室，每天喝至少3升的液體是很重要的。

但完全拒絕履行那就大錯特錯了。 毫無疑問，這是最好去看醫生Bubnovskaya中心，並開始漫長道路上的一個美麗的身影在醫生的建議。 但是，如果這樣的特徵，你沒有，你可以執行一個小型健身房和家庭。 重要的是要記住正確的執行，並適時休息是很重要的。

通過Bubnovskaya方法減肥

考慮到該共享Bubnovsky博士服務的發展。 減肥運動如下。 其中最流行的類在該方法中的是條帶和運行。 更跌宕腳和軀幹。 下吧意味著姿勢中，你躺著，靠著他的肘部，並平行於地面，試圖盡可能多地留在那個位置。 最初，足以在其實施30秒。 後來，你可以增加加載時間。 小心胃是“撿到”。 跑在對超重的鬥爭有很大的幫助，無論你是在家裡還是在街上跑。

起重腿還需要很多的努力和技能。 您可以提高他們在一個彎曲的位置，緊抓，並且可以居住，在這一刻試圖伸手到指尖。 誰不知道這樣的演習的“剪刀差”？ 也許，正如在課堂上練習一個孩子，這是我的最愛之一。 在我們的例子中，它是收緊腹肌一個很好的工具。 但是不要忘了，腿應該形成一個直角的身體。

加入這些練習一對夫婦。 例如，坐在地板上，並嘗試，不屈膝，達到襪子。 或採取的山坡上。 但不是從一個站立的位置，並趴在地上。 要做到這一點，專注於手，抬起您是在上面的腿。 例如，如果強調的是左手，那麼我們將抬高右腿。 反之亦然。

結論

如果你還在懷疑有關技術的效率，由博士開發 Bubnovsky，評論 將幫助你決定。 當然，每個人都有自己的看法。 而對於你最後的解決方案。 然而，關於醫生的工作產生了積極的意見，毫無疑問，決定了其工作的水平。 觀眾觀察運動性能，易於執行的。 從好的方面 - 的時間和精力的最低金額的費用。

小心你的健康和外觀。 不一定使局勢到了一個臨界點，找出如何有益的借鑒花費Bubnovsky博士。 減肥運動可以是一個偉大的開始新的一天，無論箭頭的權重有什麼指示的標誌。 請記住，沒有運動就沒有生命。