飲食藝妓：審查和結果。 如何用節食的藝伎？

世界快樂與車身外觀，特別是女性並不是每個人。 而如果缺乏數字超重，使用各種方法，從激烈的運動，結束飢餓對抗多餘的體重作鬥爭。 如今越來越多的流行是藝伎的飲食。 你怎麼能使用這種技術減肥嗎？ 哪些產品都包含在菜單？ 什麼規則，應觀察？ 這些問題感興趣的多。

當有藝伎的飲食？

一些歷史資料表明，這樣的飲食習慣實在是相當經常被一些東方女性。 畢竟，日本藝妓（照片可以在左側看到）應該總是在完美的造型和令人愉悅的身體的男人眼睛柔和的曲線。

儘管如此用於復興，而不是藝妓飲食對抗超重作鬥爭。 有人認為，短的限制食物的量有助於淨化身體。 這有助於讓你的身體輕盈，振作起來，找到和諧與自信。

順便說，藝伎的飲食是當然與其他程序一起所謂復興的一部分。 尤其是，這種禁食期間女性打坐，適度的體力活動。 回春還包括一些輕鬆的按摩，各種美容護理和沐浴露。 所以，如果你有時間，有必要觀察日本復興的基本規則 - 這會影響不僅在身體上的狀態，而且對身體健康。

對於飲食適當的準備 - 成功的關鍵

立即值得一提的是，為期五天的飲食藝妓可以成為有機體真正的壓力。 而為了避免可能出現的並發症，減少飢餓的感覺，有必要適當地為它做準備。

至少一個星期，盡量減少食物或卡路里量 - 正確的飲食包括沙拉，新鮮水果等健康食品。 減少食物的消耗量幫助身體適應，移位節食減肥會不會像痛苦和困難。

順便說一句，出了需要從飲食上同樣的原則 - 它不是其完成聯合起來對高熱量食物後，立即必要的，因為失去多斤可以回去了。

藝妓飲食5天：菜單和基本規則

立即值得注意的是，這種減肥方法是相當複雜的，雖然它有很多優點。 那麼，什麼是主要產品包括飲食藝伎？ 野生稻 - 你對未來幾天的主要食物。 像菜單事情會是這樣的：

• 在這種情況下，早餐包括牛奶綠茶 - 你需要與同量的牛奶混合250毫升茶。
• 午餐上吃糙米米飯的一部分，並喝溫（絕對溫暖！）牛奶一杯。
• 晚餐含糙米和奶茶（以1:1的比率稀釋的：1）一個杯。

菜單，當然，很簡單的，但大多數人說因為糙米幾乎是整天有飽足感 - 飢餓痛不如在嚴格的飲食休息。

時間上其他產品，保持了電源電路被嚴格禁止。 順便說一句，飯不能鹽和茶禁止添加糖。 您需要按照水情 - 喝盡可能多的乾淨的白開水。 果汁，蘇打水，咖啡禁止。

飲食可能不超過5天以上，但能後7-10天重複。 一些專家說，在最初的“呼叫”體內清除多餘的液體和毒素，但飲食的重複有助於更大的脂肪燃燒。

儘管糙米 ，牛奶是生物的維生素和礦物質，如此劇烈的飲食限制，缺乏有中非常有用的，所以在這個時候最好採取額外補充維生素。

禁忌藝伎的飲食

當然，嚴格的單飲食 - 嚴重打擊的身體。 這就是為什麼這樣的電源電路被啟用並不適合每一個人。 如果你是孕婦或哺乳期，從這樣一個企業是給 - 嚴格限制食物（甚至是5天）可孩子的發育，生長和健康產生不利影響。

此外，日本藝妓的飲食禁忌的人從胃炎（胃的粘膜的炎症），胃潰瘍和十二指腸腸痛苦。 如果您有任何慢性疾病開始你一定要諮詢醫生之前（尤其是影響消化系統疾病和代謝性疾病）。

飲食藝妓：評論，結果

這種方法可以是有效？ 什麼樣的挑戰包括體重的損失？ 這些問題是最經常被問到。 立即值得注意的是，有很多人誰真正喜歡的飲食藝妓 - 結果是非常令人印象深刻。

審查表明，在短短五天內，您可在四至7公斤之間失去。 為了解決這個結果，在接下來的兩個星期，應逐步引入新產品的飲食和觀看他們的卡路里。 誰也不敢在10天后重複飲食的婦女，指出第二個方法，他們能夠擺脫更多的7 - 16公斤多餘的體重。 雖然立即將其值得注意的是，這一切都取決於過剩公斤的量 - 這是更大，更快的權重將下降。

在另一方面，不是每個人都給予 清淡飲食 藝妓。 評論還表明，該方案往往涉及疲勞和疲勞。 還有些人說，有是第三天結束飢餓感很強。 如果飲食中你是腹部疼痛（特別是在困擾 上腹區） 或偏頭痛，有必要終止其遵守，因為這可能會造成人身傷害。

飲食真正的藝伎：一個輕量級版本

如果五天的飲食嚴格限制不適合你，你可以嘗試日本美女飲食的第二個版本。 這樣的飲食習慣的時間 - 一個月，但在這種情況下，飲食更多樣化。

所以，強制性的菜每天是米飯和醃黃瓜和大蒜。 你可以吃其他食物，如煮，蒸和烤蔬菜，海鮮和水煮魚的量小。

在任何情況下，每天至少兩次，在你的菜單應該存在 米飯， 您可以向其中加入切碎的鹹菜。 但是，當你吃米飯，黃瓜片收集臉頰，請勿吞食了後者。 這將有助於提高消化酶的分泌，從而恢復正常的消化和新陳代謝。 一旦你已經吃了米飯，可以咀嚼和品嚐黃瓜，然後將蒜瓣。

你可以喝綠茶不加糖的低脂牛奶，純非碳酸水。 鹽，糖，油，肉，脂肪，麵包，面製品，糖果 - 是被禁止的食品。

什麼樣的產品最適合於節食嗎？

在許多方面，飲食上的成功取決於你如何用優質的產品。 理想情況下，主食應該只是糙米。 本產品含有大量刺激腸道蠕動的纖維。 它也作為一個海綿，吸附並排出體外的毒素和其他有害物質。 順便說一下，糙米富含這些有用成分，如氨基酸，B族維生素，以及胡蘿蔔素和維生素E.等

牛奶是最好選擇瘦肉（1.5 - 2.5％的脂肪）。 順便說一句，對於這種飲食低脂奶製品是不適合的，因為它是低熱量等。

在不存在糙米的可被用來代替大海或長粒。

每月飲食的結果

這種飲食並不需要的食物攝入量的這種大幅限制量，但其效果也相當不錯了。 在平均每月可以減掉7至16公斤，這是不壞。 畢竟，每月飲食不涉及副作用，如腳氣，強烈的 飢餓感，不斷的 疲勞和頭暈。

供應藝妓的基本原則

這已經不是什麼秘密，體重減輕至少一半回來早在接下來的幾個月。 而為了永久保存的結果，有必要觀察藝妓的一些規則：

• 總是嘗試吃一小部分。
• 所以還是更多的營養食品 - 用雙鍋爐的幫廚。
• 日本藝伎從來沒有嘗試菜，直到它完全準備好了。
• 最重要的是，不僅味道和食物的成分，而且其外觀 - 食品和設計的供應被認為是一種藝術形式。
• 可以肯定的魚類，海鮮，蔬菜，紫菜，米飯和綠茶的飲食中包含。 這些產品飽和的身體與營養物質，促進組織的減肥和復興。

一些有用的建議

立即值得注意的是，任何單一的飲食以這種或那種方式對健康構成威脅。 因此，訴諸他們往往禁止。 藝伎的飲食方法，如果你迫切需要減掉幾公斤。 其餘時間應在營養和身體活動中度過。

還應當理解，雖然 嚴格的飲食 禁止激烈運動，因為身體已經嚴重枯竭。 但飲食發布後應該在健身房不再進行。 體力活動後 - 為數不多的方法之一去除皮下脂肪和強化肌肉。 順便說一句，肌肉質量比脂肪重得多，因此，如果你減肥與運動的幫助下，這是最好的觀察體積損失的結果，而不是重量。