精彩女王的飲食

著名的 娜塔莎·科羅瓦， 因為，事實上，所有的凡人必須注意我的體重為公斤招募速度遠遠超過我們想。 尤其是豐滿的，她從未遭遇，而是因為他的兒子出生的Arkhip增加只有15公斤，這不得不宣布一個不妥協的戰爭。

她積極參與運動 - 跑步，游泳，體操，但它幫助不大。 畢竟，由於旅遊類的一個繁忙的日程，然後不得不中斷。

由於自己的皇后，用一個微型的增長僅有160厘米，他說50千克理想體重，她開始有營養師，其中包括著名的同名娜塔莎諮詢 - 瑪格麗特女王。 這個著名的營養學家也參加了娜塔莎又回到了正常體重。

健身Margarity Korolevoy程序是真正有用的，但娜塔莎，主要用於那些她可以自行選擇從英格蘭和俄羅斯一些專家營養師的建議飲食。 它原來是性能最優化的飲食。

為了紀念女王應該說，這只是公開地談到重量的問題，以及如何處理它們。

這位歌手有幾個精彩的飲食，這要歸功於她很快帶來了自身恢復正常。 幸運的是，飲食Natashi Korolevoy已經不是什麼秘密，任何人都可以嘗試去想像它的瞬間動作。

應當指出的是，女王向她推薦了著名的營養師，讓他們造成任何傷害，但清洗的毒素和脂肪層身體的飲食是非常有效的。

在英國女王的飲食營養學家的建議是非常簡單的：最舒服的日子，每月一次組織完全禁食三天，順利出來吧 - 下週在水煮蔬菜。 在隨後的幾個月中循環往復。 結果是驚人的！

國內營養學家建議不同的方法：大飲食是完全不存在於食品的鹽，在拒絕調味汁，蛋黃醬，調味品，煙熏，乾燥，以及糖果和澱粉類食物的。 有必要每隔兩小時，最遲18小時。 每週一次 - 空腹天：Natashi Korolevoy飲食在這一天規定，每隔一小時，交替柚子用煮雞蛋的蛋白質（或大或小的一半）。

在飲食上的日子 - 低脂肪的肉，魚，煮熟的蔬菜和水果。 水，乾淨的飲用水 - 達到每天兩公升。

理想的方式舉行三個星期。

但飲食女王有幾個選項。 這裡還有一個。 另外，第三 - - 第三個這種飲食需要通過同一套產品，三吃三天。 該規則還要求排除鹽，香料，煙熏，辛辣，醃製產品僅使用菜單。

第一至第三天：粥糙米 （玻璃上的稻（250克）， - 2升水中，加入蜂蜜的3茶勺）。

天第四至第六： 水煮魚 或雞（可選） - 1.2公斤。 吃蜂蜜兩茶勺。

第七至第九蔬菜綠色區域（黃瓜，白菜任何，青菜，南瓜等）的日子。 也許會讓沙拉，只用檸檬汁和橄欖油穿著。 吃蜂蜜勺子3茶匙。

如果做得正確，飲食處方女王，審查，其中的說，它可以讓你從三個到9公斤失去 - 這取決於初始重量。

然而，一些健身教練認為，飲食娜塔莎·科羅瓦是危害健康。 再說了，坐在只有魚和肉，沒有任何其他食物，缺少含有豐富的維生素 - 一個非常充滿了腎臟和肝臟。 而這種危險顯著增加，如果坐超過14天的飲食。

另外，空腹抑制消化道，低碳水化合物飲食可以引發嚴重的應力的狀態。 和心理活動，他們的影響不是最好的方式。

但是，我們必須選擇：不入虎穴 - 焉得虎子！