激素對幾乎所有在女性體內發生的過程都有顯著的影響。 當然你至少聽說過 PMS 一詞 。 這是 什麼，有可能以某種方式打擊每個月出現的症狀？ 有些女性不會患有這種綜合徵嗎？
PMS - 它是什麼，它是大家熟悉的？
三個字母的縮寫代表 經前期綜合徵。 這個術語通常被稱為在關鍵日子開始之前不久出現的一組變化和症狀。 到目前為止，記錄了約150種不同的這種狀況的跡象。 其中一些對於女人本身以及在更大程度上使人們更為顯著，而另一些則更少。 正是由於這個原因，有些女士認為自己獨立於荷爾蒙背景，但實際上根本就沒有註意到發生的變化。 PMS通常持續幾天到一周，有時候多一點。 治愈這種綜合徵是不可能的，因為它不是病理學。 為了提高生活質量，擺脫帶來不適的症狀，可以採取簡單的措施。
月經前症狀的症狀
如果你不了解PMS，那可以告訴幾乎所有的 育齡 婦女 。 然而，一位女士可以說，在關鍵時刻胃或頭部受到傷害之後，另一個女士可以說，PMS是在哭泣時，最好笑。 兩者都是對的。 大多數情況下，心理學領域中最明顯的變化。 情緒經常可以改變，抑鬱和冷漠是典型的，突然爆發的侵略或 疲勞是 可能的 。 也可能有睡眠障礙，氣味惡化， 性慾 急劇上升或 下降。 PMS通常引起消化系統的頭痛或功能受損。 您也可以感覺到肌肉沉重，有時皮膚有腫脹和發紅。 發生在關鍵日子之前不久，氣溫上升，慢性病變得更加嚴重。 列出的可能有任何一個症狀，也許有幾個症狀。
如何處理PMS，並可以改善您的狀況？
在月經前的最後一周，絕不要求要求高回報的重要病例。 嘗試放棄有害重的食物。 為了防止水腫，需要監測液體和食物的消耗量。 食物這些天應該是多樣化和規律的。 避免強力體力消耗，盡量讓睡眠充分，並在一天內平均分配不同類型的班。 學習放鬆，每天分配幾個小時給自己，並花費他們閱讀一本有趣的書，或者在泡沫浴中放鬆身心。 結果將立即顯示。 您還可以使用草藥茶或芳香油。 遵循這些簡單的規則，您將很驚訝地聽到PMS。 什麼是真正更加愉快的不知道，如果你不能自己打敗症狀，尋求醫療諮詢處方藥物或物理治療。