如何擺脫月經痛苦：有用的建議

如何擺脫月經的痛苦？ 據統計，約有百分之十六的婦女對這個問題感興趣。 他們知道下腹部疼痛 的痛苦感覺，每月發生一次，持續不超過幾天。 並且這種症狀學有時可以報告生殖器區域的任何疾病的存在（例如，附屬物的炎症）。 但是，如果你排除了這種可能性，並且每個月都會繼續折磨你的不適，現在是採取行動的時候了。

那麼，如何擺脫月經的痛苦？ 首先，這是值得檢討你的飲食。 那麼這些令人不快的感覺的風險就會降低。 不要吃甜，脂肪，排除重的食物，以及導致氣體形成增加的食物（豆類，葡萄等）。 最好吃活酸奶，煮魚，飲食穀物。 並擺脫痛苦，和一些額外的磅在同一時間。

如果你不知道如何擺脫月經的痛苦，那麼肯定你不應該連續三天躺在床上。 專家認為，身體活動小的壓力減輕了疼痛的強度。 這些可以是普通的散步或簡單的練習。 更好的是定期進行體育運動。 那麼每月不會給你帶來這樣的痛苦。

相信情況會加劇酒精攝入和吸煙。 擺脫這些不良習慣是很好的。 總是幫助舒緩來自洋甘菊，薄荷或覆盆子的茶 。 你也可以煮湯和喝它。

有些女士只能用海鹽沐浴才能保存。 但是在月經開始前幾天做得更好。 在洗澡期間禁止。 疼痛的極好補救方法是熱塑性塑料。 在任何藥店都可以輕鬆購買。 它減輕肌肉和血管的痙攣。 然而，同樣的效果是帶有溫水的熱水瓶。

如果你關心 月經嚴重的疼痛， 如何擺脫它們，婦科醫生會永遠告訴你的。 畢竟，非藥物方法在所有情況下都沒有幫助。 您可能需要服用藥物。 它可以是“Solpadein”，“No-shpa”，“Analgin”等的手段。 有些婦女能夠幫助攝取鎂。

月經期間由於月經血塊通過而引起劇烈疼痛。 糾正這種情況將有助於攝取維生素E.它可以改善血液凝固的機制，也就是說血塊會很快從體內排出體外。

如果你是民間藥物的支持者，她就知道如何擺脫月經的痛苦。 這是一個食譜：拿一杯水，4茶匙。 kalina的樹皮（切碎），所有這一切煮了半小時，然後應變。 有必要向原始體積加水。 在湯匙上每天三次服用所得的肉湯就足夠了。

因此，有許多方法幫助婦女無痛無痛地經歷月經，沒有不適。 但如果預期的效果不是這樣，那麼值得諮詢專家。 只有他才能說出這個病情的真正原因，他也會找到能夠減輕痛苦的正確補救辦法。