不高興的生活已經成為我 - 折磨腰痛

統計數據證實，80％的人不時經驗背部疼痛。 這只是表明我是誰已經過了這個杯子那些幸運的人的20％！ 是未知的飼養員只考慮那些誰擁有疼痛發生週期性的 - 如果你還是可以接受的。 但是，沒有生命是相信有世界上從來沒有誰被刺破至少有一個人，不痛，不拉，不腰痛，而不是在後面的“進入”。

為什麼會如此脆弱你的身體的一部分？ 敏感性傷害和疼痛的脊柱和其功能的結構造成的。 這可不是鬧著玩的 - 33椎骨分開靈活軟骨（椎間盤），套住並滲入大量的韌帶，神經，肌肉。 在這樣一個複雜的系統將不可避免，遲早，在一定條件下，一些zasboit，perenapryazhetsya，紅腫，移位或撕裂，已採取哪些預防措施。 有時與嚴重的疾病或相關背部疼痛脊髓損傷，但統計大多數情況下，他們沒有嚴重違反的結果，非常容易除去，或消失。 但即使是這些表現是作出很大的不適，如果它變得頻繁，如果不把生活變成折磨。

如腰痛，坐骨神經痛，各種條件 強直性脊柱炎， 腰椎滑脫，和其他人應該有一個獨立的，客觀的描述，但現在讓我們來談談一個普遍的現象總標題-背部疼痛。 原因他們可能是不同的，甚至是相反的。 例如，它們可能會導致作為一個被動的，久坐的生活方式，導致肌肉弱化和過度活動，過度使用的肌肉，韌帶和肌腱。 肥胖對低的不利影響背面，舉重 - 上的任何部分，無法抗拒過大的負荷。 不良的姿勢，甚至是不舒服的姿勢床墊導致肌肉疲勞不均勻。 經常有孕婦背部疼痛 - 這是由於胎兒的重量產生的額外負載。 即使壓力有時會引起肌肉緊張都是一樣的不愉快的後果。

究其原因，訪問醫生 背部疼痛 ，如果他們出現定期，不幾天內通過可成，伴有發熱，噁心，腹瀉。 無延時，應該到前台如果疼痛使手和腳和下肢麻木。 您可能需要的服務按摩師，整骨治療或物理治療師的，否則你將被稱為風濕病，骨科或神經科醫生。 這一切都取決於什麼是徹底的檢查過程中發現的。

獨立，目的是打倒的痛苦，你可以採取布洛芬或對乙酰氨基酚對暖背在熱水浴缸中或使用壓縮。 主要的事情 - 減少體力活動和安全舒適的位置。

為了不克服背部疼痛，你需要遵循馬車 - 它減少對脊柱的負荷。 辦公椅應該進行調整，使膝蓋與大腿和背部支撐有大致齊平。 在手臂的長度從眼睛，並使用鍵盤電腦顯示器的位置，確保在手趴在她的右。 保持自己的體重跟踪和 加強背部肌肉 簡單而有規律的鍛煉。 不要解除，無需重力，如果你必須這樣做，確保你彎曲你的膝蓋，保持背部挺直，並提升或便攜式對象 - 盡量靠近身體。 避免傾斜和旋轉身體，盡量很少彎腰從機櫃的頂部得到的東西是不是太懶惰，如果要帶一把椅子，書架。

在一般情況下，保持你的背部和照顧她，直到她提醒一下自己吧！