代謝飲食，還是藝術人員如何減肥？

為什麼是“動作飲食”？ 這很簡單：它在演員，表演者和舞者中非常受歡迎。 事實是，這樣的飲食有助於快速減肥，因為這些專業人士的使用是完全合理的。

這種飲食是單一飲食，因為飲食包括有限數量的產品，其使用時間不超過三天。 代理飲食是基於一天的原則，你不能吃超過三種不同的食物。 減肥的方案是相當艱難的，但是，即使在今天它也不會失去其人氣。

一般來說，效果在第二天變得明顯。 減少額外的千克數量，數量減少。 另外，通過減小胃的大小，收緊腹部和肌肉。

演員的飲食習慣應從周末開始，例如星期三或星期四。 這是因為在最後一天的飲食中包括紅葡萄酒。 因此，當這些日子過去的時候，最好喝它。 在工作日高峰期的使用是不能接受的。 這可能會導致你老闆的誤解，造成工作的損失。 最好不要冒險。 在減肥流行的替代方法中，與表演相當，每隔一天享受飲食。 它包括你幾乎可以全天吃飯的事實，但是在第二天，將千卡的使用限制在三分之二。 這兩種方法允許您在損失額外的磅數時達到最快的效果。

演員飲食的示例菜單可以以下列形式呈現：

1. 在第一天，可以吃煮米飯和 番茄汁， 食物量沒有限制。 請注意，演員的飲食禁止使用鹽，因為在商店購買的番茄汁是不合適的。
2. 在第二天，有必要吃低脂酸奶酪和酸奶。 吃的量也沒關係。
3. 第三天的菜單包括低脂肉（牛肉，小牛肉，雞肉或火雞）。 它應該在蒸汽或煮沸煮熟。 液體中只允許使用綠色不加糖的茶。 不要用添加劑，最好是在其傳統版本上。
4. 在這一天，你需要吃堅硬的干酪，喝一杯干紅葡萄酒。 除了這種飲料，您還需要在白天丟棄所有其他飲料。 然而，如實踐所示，最好使用橙汁而不是葡萄酒。 整個問題是酒精增加食慾，服用一定量的酒精強烈品質後就消失了。 在這種情況下，很難打敗誘惑。 因此，最好不要測試命運，限制自己的果汁。

作為飲食，其評論超出了所有期望，有另外的食物選擇，設計為12天。 該部門分四個週期，每次三天。 所以，前三天你應該只喝低脂牛皮癬。 在此期間，減肥可達4公斤。 在隨後的周期中，有必要吃煮雞或煮魚。 那麼在三天之內，你需要無限量地吃蘋果。 黃色和綠色品種是最好的。

最近三天，我們只吃堅硬的干酪和紅葡萄酒。

請注意，不建議對高血壓患者使用演員的飲食，因為酒會增加壓力。 但這個問題解決得很簡單，如果代替第四個循環的程序，使用第一個程序。

這種飲食可以在三週後重複。 雖然如實踐所示，不需要額外的課程，因為結果已經很長一段時間了。