兒童體育：選擇什麼？

無一例外，所有的父母都希望自己的孩子健康和發育完全，所以從小就被給他們在不同的部分。 但是選什麼運動？ 對於所有年齡段的孩子，也有其建議遵循一定的區域。

如何選擇合適的運動？

在當今世界，許多兒童是不同的過度活動和不安。 然而，目前的行星在信息技術，它佔據了孩子所有的業餘時間所籠罩。 這就是為什麼今天怎麼來吸引兒童的體育俱樂部為急性的問題。 年輕的身體提供能量跳動的噴泉。 與她的父母經常無法應付，因此，有爭吵，有禁不止。 因此，一個孩子所以要積極的娛樂（體育）。 體育對於今天的孩子幾十。 然而，部分的選擇是很重要的，了解孩子是否能夠承受負荷，不管是不是對他有意思，將會有足夠的空閒時間吧。

這不是什麼秘密，對兒童進行任何運動都但從醫學的角度很重要。 主動鍛煉有助於增強免疫系統，使身體健康。 科學家已經證明，運動減少50％的心血管疾病的風險。 另外一個事實，即兒童可以鍛煉在學校，在一個特殊的部分，並在街道上或在家裡。

按年齡體育

許多父母都渴望自己的孩子實現年輕時的夢想：成為著名的體操運動員，運動員，冰球運動員或足球運動員。 然而，選擇部分應該僅僅基於後代的慾望，以及他的健康狀態。 如果孩子有呼吸系統的問題，它不能給田徑還是冬天。 這些孩子最適合游泳或騎馬。 另外，不要見怪知道什麼是年齡標準。 從3歲開始，孩子們只顯示了游泳或體操。 一年後，你可以把孩子送到交際舞，花樣滑冰，網球或曲棍球的部分。 在5歲到解決這樣的武術空手道和武術。

一年級的建議給予部分雜技足球。 許多專家認為，在這個年齡段，孩子們學得最好的滑雪運動。 在9歲時被允許籃球，排球，自行車，甚至冬季兩項。 接近4班的孩子可能會開始顯示在田徑，拳擊，擊劍，騎馬了良好的效果。

團隊運動

這種運動類是最適合於5歲的兒童。 團隊運動不僅有助於發展速度，耐力和反應，也提高了自然的交際性。 團隊合作，使男孩和女孩溝通更多，更加團結，更加友好。 此外，這些運動對於孩子在感情方面很重要。 該團隊更容易體驗到失敗和愜意的享受成功。 無論是足球，曲棍球或任何其他團隊運動，它有助於增強視覺系統，骨骼肌肉系統，有助於提高心臟和肺功能。 另外的一個優點是相對便宜的設備，不同的只是將曲棍球。 許多整形外科醫生和兒科醫生認為只是足球和籃球 - 從5至7歲的兒童最好的運動。 缺點是損傷的風險相對較高。

團隊運動禁忌給孩子那些誰有扁平足，哮喘，頸椎脆弱，胃潰瘍。

武術

拳擊，空手道，柔道，合氣道，三寶 - 這些運動（見下圖）。在孩子5歲以下禁忌。 武術的主要優點是開發靈活性，耐力，快速響應和精確的運動。 由於這些運動在年輕的身體形成了強大的精神，隨後可以在自衛的形式出現在生活中。 武術有利於空出多餘的能量，攻擊性，情緒，學會自我控制，增強免疫系統。 如命令，在這些運動損傷的風險非常高。 武術也同樣能夠從事男孩和女孩，在訓練每個孩子的一些特別的東西特別有趣和有用的。

參與其中的主要禁忌症是脊椎和心臟疾病。

游泳（池）

水上運動 兒童允許甚至3年。 在這個年齡段，孩子的骨骼和肌肉系統最終形成。 眾所周知，水有助於身體的發展和加強，並改善血液循環。 除其他事項外，這些運動正常化中樞神經系統的工作，強化身體。 有健康問題，如脊柱側凸，糖尿病，近視和肥胖的兒童，醫生處方一定是正規的游泳池。

值得注意的是父母的游泳深深吸引了預算的組成部分。 對於這種運動幾乎不需要購買任何設備，除了泳褲（泳衣）和一個特殊的保護蓋。 唯一可能的缺點是游泳的水質。 如果不是經常和大量過濾“乾淨”的氯溶液，那麼孩子可能會出現過敏反應或細菌性疾病。

禁忌：慢性化膿性中耳炎，皮疹等。

田徑

這些奧林匹克運動（兒童遊戲看看。下同），如跑步， 跳高， 標槍，和許多其他允許10年來，雖然許多專家認為，他們將是有益的甚至一年級學生。 田徑允許以加強肌肉和骨骼系統，增強力量，敏捷性和必勝的信念，速度。 為了實踐這些運動並不需要特殊技能或昂貴的彈藥。 此外，培訓是不一定特定部分或在大廳裡。 慢跑和北歐式健走是理想的庭院或公園，同樣適用於跳物種。

不幸的是，近幾年的統計數據顯示，田徑是學齡兒童不感興趣。 只有它的形式，它仍然很受歡迎- 折返跑。 在其他事項，他是成年人的需求，因為它可以讓減肥，達到最佳的形式。

這些 夏季運動 的孩子有以下禁忌症：心臟疾病，腎臟疾病和糖尿病。

體操和舞蹈

這些類型的激情很受女孩子。 體操顯示從3歲，跳舞的孩子 - （一照，見下文）從4.所有這些運動幫助孩子不僅要制定的靈活性和運動的優雅，且耐久性，正確的姿勢。 鍛煉可以讓孩子去發現自己真正的創造潛力。 但是，應該立即警告，它被認為是最痛苦的運動之一的父母。 這就是為什麼許多家長寧願把孩子送到舞蹈。

獨立 體操的意見 和舞蹈是芭蕾舞。 他教孩子控制身體。 這是一個非常優雅的曼妙舞蹈，顯示增加神經興奮的孩子。 應當指出的是，芭蕾可攜帶只有10年定期鍛煉。

禁忌體操位：脊柱側彎，心臟疾病和短視。

滑雪滑冰

冬季運動 從5歲兒童是允許的，但也有例外。 花樣滑冰可以開始教幼兒園參加籌備組一個孩子。 至於滑雪，他們只是從9 - 10年中。

冬季運動的孩子是心血管系統，肌肉骨骼系統和免疫力有用。 花樣滑冰允許你在一個年輕的優雅，耐力，藝術性的身體發育。 滑雪種骨軟骨病和代謝異常有用。

不足之處是相當昂貴的設備，並且需要特定的天氣條件。 冬季禁忌與肺部疾病和孩子近視。

網球

許多專家認為，從事這項運動的孩子可能已經在當公司能夠保持球拍在手的時間。 大致年齡 - 4年。 網球發展兒童的敏捷性，的反應，脾氣的精神，創造的意志和對勝利的渴望，標準化的呼吸系統和提高協調。 許多家長想給自己的孩子在將來可以帶來實實在在的成果這項運動。 在當今世界網壇只是真的是。 今天，在職業賽事非常大的獎。

網球適合雄心勃勃的和高度流動兒童具有良好的協調傾向。 禁忌僅適用於的疾病，如哮喘，脊髓脆弱，扁平足。

騎術

近年來，這種特殊的運動正成為年輕人中越來越受歡迎，然而，他們來經歷主要與馬有關的相當大的興趣。 發病驅動器的允許年齡 - 10年。

這項運動不需要任何體力消耗大，但是，它使所有的辛勤工作的肌肉，尤其是腿部和背部。 騎馬是預防腦癱精神障礙的使用，從與馬溝通禮物送給孩子們難忘的情感。 此外，這些研究往往規定他們的病人神經科醫生。 實踐證明，在騎馬的孩子的時間冷靜下來，並獲得自信。

不推薦用於治療哮喘，脊柱疾病和過敏的動物。

體育旅遊

這種類型不需要冗長的培訓，儘管小成本的觀點設備點。 清潔的空氣永遠是對人體有著驚人的奇效，並為他做的孩子是必要的，特別是，他的呼吸系統。

沿著森林小徑，山區和河口散步不僅拓寬孩子們的視野，也給他們充電的情感和活力的整個下個月。 體育旅遊發展耐力，硬化，增強肌肉和呼吸系統，改善血液流向大腦。