唯一在烤箱。簡單的食譜

當中商店魚類多樣性有時很難選擇，甚至有經驗的業主。每條魚是不同的口感，香味，外觀，烹飪特性。其中最美味和容易準備的是唯一的。然而，這種魚被稱為唯一的。烤箱變成圓角驚人地嫩滑多汁的同時，有時不能由其他魚來實現。

如何降低鞋底

如果你沒有得到一個現成的魚片和全魚，那麼，你做飯前，你需要適當地切割。在SOLEA十分銳利棘鰭，因此最好是得到從頂部（最嚴重）立即去掉。

唯一屬於鰈魚的種類，所以他的光芒，另外的一個側面-黑暗。切口應該只是黑暗，那就是，魚的背面和向頭部尾部去除鱗屑。之後該操作被切斷的頭部，並與光側皮膚能以相同的方式容易地除去作為與暗。

因此，準備鞋底。食譜（在烤箱原來好吃）魚片，又受歡迎，很容易獲得的紙漿。從兩側取出後的皮膚突出魚片用的刀是非常簡單，快速和容易。

要在爐底用羅勒需要烹製烤1.5公斤魚，四個大洋蔥120克黃油，檸檬半個，大量成熟的番茄汁，魚湯五湯匙（可以替代幹白葡萄酒），切碎的羅勒鹽和黑胡椒粉。

很多主婦們常常在想：“如何在爐底煮圓角魚是多汁，不沾於菜餚的牆”最主要的 - 選擇合適的菜餚，它必須是防火。在底部由切碎洋蔥，紫蘇的“緩衝”形成。增加了幾個橄欖油的湯匙。

魚應該加些鹽和胡椒搓。然後把“枕頭”斟酒或肉湯。鞋底在烘箱製備更快，將培養皿可以用箔覆蓋。烘箱被加熱到200度，魚烘焙5分鐘。然後，你可以關掉爐子，離開盤到達。

其中魚方便擱置了美味的醬液體。它歸結到三分之一大小，加半個檸檬，奶油，切碎的番茄汁。

這個菜好得多供給前述，因為它包括直接和裝飾件。為了與土豆在烤箱準備唯一的，你需要：三個大土豆，鞋底，小胡蘿蔔，洋蔥和香草，鹽，甜椒角一公斤。

在預烘焙襯有箔。它放在一個土豆的“緩衝”，切成大roundels。下一層 - 略烤洋蔥和胡蘿蔔。接下來，進入鞋底魚片的過程中，擦上鹽，胡椒和香料。頂部，你可以用切碎的蔥和灑添加任何新鮮草藥。然後，設計與箔再次關閉。

準備在烤箱中唯一不超過十分鐘。服務應該仔細直接從鍋裡分配這塊“砂鍋”。盡量選擇一塊，包括土豆，魚和蔬菜。

如果你喜歡油炸魚，但盡量避免大量的油，我們建議一個特殊的食譜，其中包括油炸，烘烤。油所需的最小數量。這種魚可以採取任何尺寸，你喜歡什麼最好的。

紅熱煎鍋，加入橄欖油或植物油無味幾滴。擦海香料語言魚，鹽和胡椒。弗萊在油鍋炸至金黃色。從字面上看10秒如果將盤以及熱身。

此後採取箔內襯耐火菜餚。魚，正如他們所說，必達在烤箱準備。烹調時間 - 5-7分鐘。因此，你將有鬆脆的外皮金黃魚片，但你必須使用絕對無油。這是一個偉大的簡單的配方，是完美的誰遵守PCB（良好的營養），節食者或者人。