女性斯拉夫體操（27演習）

如何調整形狀，在和諧與本身的剩餘時間？ 看似愚蠢的問題，但事實證明，內在美需要支持，以發展和魅力。 有些是天生具有這樣的禮物，那是真正的運氣。 但有時它可以幫助斯拉夫體操，這是他成功實踐的祖先，斯拉夫人。 它真的幫助或者是過去的真實遺跡？ 也許你可以當你為自己測試題才明白。

女性的美和它的秘密

或許每個人都至少有一次不知道，什麼，其實就在於女性吸引力的秘訣是什麼？！ 男人和女人為什麼會有不同的理想？ 為什麼美麗的女士們常常獨自並不起眼的灰色老鼠不知道從人釋放？ 隨著難度所有這些點適合我們的頭和內在美的變體來立即介意。 最有可能的，每面對一個灰色的老鼠，它不能擁有豪華的外觀，但吸引別人。 這樣的人，美來自內心，它吸引了。 我們在這樣的技能發展的祖先早已幫助斯拉夫體操，和今天的現代教師想起了古代科學了新的動力，以它的普及。 和物質的分佈是斯拉夫人中不僅有，而且還包括其他民族。 然而，在基因水平斯拉夫體操仍接近居民是我們的緯度。

該技術

現代女性放在剛性框架。 它必須收集，強大的，大膽的，雄心勃勃。 一個女人必須努力掙錢養家的利益。 並非如此罕見的，一個女人得到更多的部下。 但是，這個女人還必須是明智和平靜。 現代生活和使用人的方法來實現自己的目標偷女性的能量，並幫助彌補斯拉夫體操的損失慾望的動力。 複雜的包括27個練習分為下部，中部和上部的世界。 下面的世界的演習只是男女去實施。禁止，以免抑制男性本質。 沒有迫切需要完成所有的練習。 您只能選擇幾個，並加以改進，從時間增加的時間與新的練習。

古代藝術的優點

那麼，什麼是對女性很好的斯拉夫體操？ 27演習刺激健康的總體狀況的改善。 極端的減肥方法是不利於，但它確實給人以美，使身體柔軟圓潤的線條，對男人如此大的吸引力。 在追隨者技術明目和生殖健康。 如果之前的鍛煉女性月經期間經歷的痛苦，該技術使他們能夠最大限度地減少甚至消除。 回到問題會被遺忘，身體會發光，靈活的，如果練習系統地開展。 無需參加昂貴的房間，你可以為這個技術在家裡做正確的。 該技術考慮到女性身體的所有個體特徵，以及許多其他因素。 你需要開始一個教練的指導下練習安全地掌握新技術。

禁忌症及注意事項

記住婦女的斯拉夫體操 - 它不只是健身，身體受益。 第一種方法假定和諧。 如果達到期望的結果會很快，這並不意味著你可以拋出健身房。 它的威力 - 恆常。 有一個關於用激素治療，並降低對身體的衝擊，而你鍛煉和服用藥物的不良作用的意見。 在這種情況下，只有所述生物體的特定特徵確定所獲得的最大的效果。 教師練習讓所有年齡的婦女沒有任何限制，尤其是看著年輕的女孩，沒有形成直到最後的生殖系統。 這是由於女生的太早發展的可能性。

身體健康

斯拉夫體操的目的是保持女性女性能量遍布全身。 所以，女孩會成長得更快，成為外表更迷人。 從異性主動關注的機會。 但是，順便說一句，男人這樣的技術是不適合的。 即使不建議搞他們的存在。 最好是獨自一人，集中精力，與他單獨在一起。 在他們的觀察教師總結說，女性更輕鬆愉快和溫和。 他們不再花時間本身，而不是工作。 他們更喜歡自己！

在基礎層面

體操的主要复稱Vedason或腱體操。 在這裡，一切都不是為婦女進一步斯拉夫體操一樣困難。 涉及到複雜的1級演習。 在這個級別的主要任務 - 激活肌肉和肌腱設備。 我們是在關節和韌帶逐步工作。 所有的動作都流暢和從容，從而使活化的精神和能量中心。 減輕壓力。 最複雜的是由扭曲練習，以幫助建立正確的測量呼吸，造成身體基調。 該男子幾乎立即收到收費活潑的。 你可以，順便說一下，利用這種效應，做清晨鍛煉身體，這樣的日子很順利。 體能水平並不重要。 第一個動作進行站立。 我們安排的雙腿與肩同寬的膝蓋分開，稍微彎曲。 腳應該是平行的。 在肘部彎曲的手和工廠後面，而不關閉手。 花時間去放鬆肩關節。 輕輕地呼吸，向前移動手手是在乳房下。 現在 - 刷了，拿到了“萌芽”。 我們呼吸了，回到起始位置。 第二個練習類似於芭蕾PAS：原來的規定不改變，並與膝蓋的抽頭抬高雙腿。 在升起腿的方向吸氣做軀幹旋轉。 第三終止循環初期的鍛煉從他膝蓋上的立場開始。 我們正在擴展他們，我們開始雙手背在身後。 腳是封閉的，並拉起手，同時使軀幹。

稍微複雜

我們進行第二個週期，提供斯拉夫體操的第一個練習。 這門科學的儀式是誠實和測量的程度。 在頭部他的膝蓋和手工廠起床。 手肘靠在地板上。 使腿向胸部移動，然後拉直，使一招。 單反鍛煉換另一條腿。 後備箱取下臉頰接觸地板表面。 在演習的實施沒有具體規定，但對於提高效率是更好，因為你是舒服做盡可能多套。 疲勞感覺不到。 斯拉夫體操是不是儘管任何事情，但在和諧與對方進行。 女子體操在盆腔器官和積極的 生殖系統。 據了解，女性疾病的主要原因被夾在胃和血液循環不良的女性器官。 這些問題有助於解決對婦女斯拉夫體操。

女孩評論

心臟的美麗的女士們不得不方式，通過拉伸以減輕肌肉緊張。 和肌肉居住，並改善血液循環。 內部腹部肌肉變得緊實，骨盆和臀部看起來更誘人，和髖關節的開發。 一個月之內，大多數婦女慶祝斯拉夫體操實力Bereginja的積極影響。 女孩的評論一致認為，有一種安慰劑效應。 一些教師跳舞，帶塑料包括斯拉夫健身房熱身運動計劃，以重振女性能量，並使其泡沫。 它運行除了腸道和提高性慾的水平。 女子說，性生活進入到質量的另一個層次。 提高婦女誰懷孕的百分比。

你一天需要多少？

斯拉夫體操實力Bereginja - 誰想要居住生活，以最充分的人，不放棄的健康樂趣。 現在我們談論的不是酒精或濫交，但擺在聚光燈下的家庭生活，健康飲食，旅遊和激烈的性愛生活與你愛的人。 要運行您的“馬達”，每天建立一個小時的健康只需要四分之一。 與其說，但結果將喜悅和驚喜你。 建議保持自然和自由的呼吸，刻不容緩。 國家應安靜和沉思。 所有應注意向內指向自己的感情，思想和情緒。 想像一下，你在舞蹈運動並保持這種狀態，直到體育館結束。 更多的微調有助於在水下可視化本身。 請記住，在游泳池，你不可能一下子拉你的手經常跳，甚至清晰進軍。 所以給運動水下順利！ 前三個月是更好地處理最多的一個星期做運動與7重複三次的4倍。 在嚴重的疾病的存在是更好地開始與假設的發展。 每個機架讓自己保持至少一分鐘。

斯拉夫體操愉快的細微差別

確定你的個人可以設置每個人，並且，你可以用所有的練習季度開始實施。 你可以使這個過程更有趣，更準備的卡片個性化的甲板只做那些你在任何一天畫練習。 首先，開展了世界上的練習。 接下來，中部和底部。 主要鍛煉在第一輪體操月底完成，代表了你所選擇的任何運動。 就在兩個圈行使運行。

假設

如何啟動一個斯拉夫體操？ 對於男人來說，也因為這將是困難的，所有的起始位置 - 是溫柔與溫柔的化身。 既要保持你的膝蓋放鬆，平穩地移動它們。 腳設置比肩寬稍寬於上世界練習。 肩膀和臀部保持在同一直線上，我們開始雙手背在身後。 請確保您創建的平行線。 演習期間，肩膀和手臂必須發生電壓。 如果經常練習，緊張就會前功盡棄。 請記住，在每個世界9鍛煉，但不要一次全部是沒有必要的。 點搗爛肌肉在上世界。 一個旨在腳趾練習; 人們在屈腿搖晃他的腳趾有凸起的下巴。

所有的動作是基於與所述主體，自然凹陷和平行線接觸。

這種技術將無法正常工作？

我們已經談到了事實，不是每個人都是有用的，要進行這樣的演習。 例如，它是對男人不適合斯拉夫體操。 它行使看似簡單的和無用的。 但事實上，她可能很快與激情發炎的男人，如果開始在此類演習從事危險。 為了避免這種情況教師被邀請到校女生與他們的母親或長輩給予的能量，學生的年齡。 這是沒有必要訴諸健身房斯拉夫女士們誰正在積極採取激素避孕藥或。 事實上， 它是對抗 兩種元素，斯拉夫技術是針對女性能源的發展和豐富。 是否抗拒現代醫學將能？ 問題提前耐人尋味......