如何成為一個比基尼小姐？

每個女孩都夢想成為在學校選美皇后，然後在大學。 有的因它的自然風光和人才，是難以實現的。 然而，畢業後，很多人迅速失去其物理形態和獲獎成為遙遠的記憶。

通常情況下， 形式的這種急劇下降是缺乏對適當的營養和鍛煉知識的結果。 專業教練的健身要求，隨著權重訓練可以幫助任何的女孩成為選美皇后在25和30年。 而大賽比基尼小姐奧林匹亞，已經舉辦了3年在美國的確認。

比基尼女孩 -是誰在從事健美和CrossFit水平只有男性看起來像一個女神專業運動員。 此外，他們中許多人來此提名意外。 例如，世界冠軍比基尼小姐 奧克薩娜Artemov 來到體育館在21歲，以“pressik令人失望。” 在它他畫了她未來的丈夫，一個職業運動員的注意，並邀請她參加比賽。 一年後，奧克薩娜閃耀在舞台上精心打造的機身，並在幾年後獲得了奧林匹亞競賽和禮物收到了運動營養的領先製造商和一百萬美元的合同。

如果您有興趣，請繼續閱讀並了解成為比基尼小姐的配方！

首先，你必須習慣合理營養的想法。 這意味著你將每天吃的，健康的，未加工的食物，這可以而且應該做飯，每天晚上 5〜6倍。 主要產品有牛肉，雞肉，魚，海鮮，低脂奶酪和酸奶。 你有沉重的啞鈴槓鈴與訓練每週4〜5次，吃嚙合CrossFit運動食品 - 蛋白質，肌酸和脂肪燃燒。 而最困難的事情 - 這樣做將有時間，結果會只有半年之後。 還在讀書？ 然後了解，你會得到好處。

在-首先，在健身房所有的男人會把你與尊重。 太少的女孩誰經常鍛煉。 基本上，他們來了一個月“泵pressik”，並且，失望，通過培訓一個月。

在-第二，所有的大廳外面的人會注意你的苗條身材契合。

乙-第三，如果你會得到奧林匹亞-我們可以假設，生命已經建立！ 你被邀請到照片拍攝時尚雜誌，並在激勵和宣傳片的特色。 目前健身市場是不是在俄羅斯很發達，但在美國 - 一個行業的每年500十億美元的營業額。 我們的女孩心甘情願地邀請到工作！

乙-第四，你將永遠是偉大的形狀！

比基尼小姐 -它是一種生活方式。 你不必犧牲自己的一切時間練習，但你必須要犧牲的不良習慣，培養新的品質 - 自律，耐心和一致性。 我們將不得不離開自己的安樂窩，拓寬前景。 您還將了解自己很多。 由於壓力和應力被暴露的所有缺陷和優點。

你認為，是否值得為這對提高你的屁股從沙發上跳起來，並開始對付他們？ 是否有必要克服你的懶惰，和生活的地方？！