繃帶的手腕 - 安全培訓的承諾

在當今世界，人們越來越多地導致久坐的生活方式，用電腦工作。 同時，它並不代表體力活動，這是身體的正常發育必不可少，促進健康。 就在十年前，對事物的這種狀態下誰也沒有想到。 但最近它開始積極推廣健康的生活方式，許多人開始從事運動室。

健康的生活方式而不傷 - 這是偉大的！

這當然很好，人們開始思考自己的健康，營養，扔壞習慣。 在體育館的情況下，不應該忘記的是，除了大肌肉和美麗的身影，他能不能給很多痛苦的傷害，如果你不通過現有技術的正確的練習遵守並使用運動器材，預防各種肌肉拉傷，韌帶和關節。 例如，如用於壓腕繃帶。

對於要明智地走近任何一個企業，尤其是在強度運動，否則就不能避免可能會持續一生的傷害。 在90年代末和21世紀初，這是相當多的舉重和健美文學的，所以在訓練時與資深培訓諮詢，從而保持自己的健康了廣大的年輕運動員。

今天剛去為“惡霸”，在這裡你可以找到幾百個節目，以及許多不同的技術的任何資源準備運動員的競爭，等等。N.在這樣大量的源連接，越來越多的運動員開始認為他們已經他們知道一切，他們並不需要一個教練。 在此背景下，它增加了在訓練中受到人們受傷的人數。

肌肉長得比強化骨架快

一個在大廳中最常見的傷害，是對關節和腕韌帶場手的傷害。 通常情況下，出現這種情況是由於這樣的事實，運動員只練肌肉，而忘記了加強韌帶和刷子。

並非在工作量急劇增加對人體的影響的最佳途徑。 眾所周知的事實，肌肉可以增長速度遠遠快於強化骨骼和 人類的關節。 對嚴重程度在相應的不可用韌帶或關節更高水平的快速導航負載會導致損傷的風險增加。

危險演習

如果我們對刷具體說說，這是相當危險的運動自由權。 例如，即使與所述刷子的正確傾斜和手的位置可以在高負荷手腕出現疼痛。 其他流行的運動也可以被認為，這是伴隨著在刷大的載荷-它變得彎曲，彎曲桿到帶和其他。 所有的人希望有一個強有力的支撐，並非常重視鍛煉其發展。 的重量，這是練習執行時所使用可能更大300-400公斤。 當然，在這麼長的時間的接縫不會承受負載，而無需使用的體育器材。

有練習和不太嚴重，但也造成在手腕上顯著的負擔。 基本上，它具體的練習啞鈴，根據該刷子是在為自己不自然的位置。

使用刷子繃帶

為了鍛煉期間避免這種傷害，運動員使用手腕的繃帶。 它確實有助於延長手腕的性能，並保護它免受各種傷害和扭傷。

事實上，由於該繃帶壓迫腕關節，增加了“結構強度刷”，它允許他攜帶重物而顯著減少受傷的風險的事實。

教練健力建議使用一種特殊的繃帶的手腕，作為一個新手運動員和體育有老前輩。 雖然多年從事運動員，他一直照顧自己的健康，因為即使在訓練或比賽小傷，可引起疼痛時間長。 在手腕疼痛損壞的情況下可以保持一輩子，所以不要冒險，你需要使用手腕的繃帶。

怎樣做才能保持刷的健康？

為了保持健康，你的手的衛生，如手腕，腕特殊繃帶保護的不可缺少的手段。 它們有助於避免像當重基傷害，以及用於光，分離某些肌肉群鍛煉，這增加了在刷的負荷是觀察。

購買繃帶腕舉重，有必要考慮到它們的長度和寬度。 一旦你穿上它，手不能夾緊使血液停止流入刷 - 它威脅到不好的後果。 還刷後倒帶不應自由移動，並且應該很好地固定在一個位置 - 只有在這種情況下，負載的一部分將接管繃帶。 一個很好的選擇考慮腕繃帶Inzer，製片人，其中已成功地證明自己在市場上作為高品質和可靠的產品運動配件製造商。