俄羅斯媒體：在標準和規則

俄羅斯媒體，這是制定於2000年的規範和規則，成為一個獨立的運動。 雖然最近這只是這是在訓練中進行了軍事演習。 在這項運動的第一場比賽是在2000年5月舉行。

什麼是俄羅斯媒體？

在次仰臥最大數目了吧這提高無需使用專用設備。 參與者被分為年齡組，這取決於權重提高在標題下的競爭吧“俄羅斯媒體。” 條例指導起重55到150千克的重量。 在競爭中能夠參與和婦女。

俄羅斯媒體：競爭

比賽組織者可以從比賽的幾個選項中進行選擇。

“貝克的打”。 所有運動員進行三次加息的隊列的權重。 重量由自己選擇。 其結果是在偏移的不小於8且不大於13個重複。 另外，所有參與者必須改變槓鈴的重量，在接下來的每一個方法的，無論是在大型和副作用更小的權利。 其結果是，田徑比賽計算係數。 棧噸位在所有三種方法提高了，由參賽者的重量分配。 如果結果有兩個運動員相同的比例，那麼獲勝者是一個誰能夠舉起更多的重量。

“經典俄羅斯媒體。” 每個參與者都在那裡，他需要做的盡可能的電梯一定重量的運動。 他提名獨立選擇。 計數至少8次重複。

“按動馬拉松。” 三種方法比重應與所有的運動員遵守，自己選擇的重量。 每一種方法進行計數至少8次重複。 在田徑競賽結束計數係數，如在“貝克的打”。

俄羅斯媒體：法規

MMR給出的區域和城市競爭一個等級。 排名MS只能在全國錦標賽中獲得，但該法官至少有兩個有資格的條件。 WCMS僅在國際比賽中獲得的。 下面是與2013年1月1日通過的準則。

俄羅斯媒體，這是週期性變化但是，在任何體育項目的規範，已經變得非常流行，因為類不需要任何設備，競爭非常壯觀，沒有年齡限制，並且不需要在最大容量繁重。