如何詢問寬恕

似乎這可能比簡短的詞“原諒”更簡單，但它只是給很多人帶來很大的困難。 最常見的障礙是他自己的驕傲或無法正確地要求寬恕。 同時，及時正確地說“原諒！” 對於我們與親人的關係，可以是有益的。 但不情願或無法道歉，往往會造成生活中的負面情景，摧毀聯盟乃至家庭。

向 習慣於感覺到正確的人 道歉 是特別困難的。 這樣的人覺得很難承認自己的內疚，甚至在自己的眼裡他們試圖為自己的行為辯護。 雖然為了公平起見，我們必須承認，他們比別人更難。 他們經歷了內心的悲劇，他們可以責備自己，但他們永遠不會強迫自己說“原諒我！ 他們越有能力：說服自己沒有可怕的事情發生，讓情況順利進行。
還有人根本不知道如何道歉，找不到正確的話，認為通過不經意地說出來，只會破壞情況。

那麼如何正確要求寬恕？

家庭心理學家有三個“P”的規則： 這是悔改， 決定和結果。
讓我們更詳細地談談他們。

第一個“R”是悔改。 真誠的悔悟是和解的必要條件。 就是這樣，寬恕的話就會來了。 如果你能對另一個人的情緒表示遺憾和理解 - 你的寬恕將被接受。 當有罪犯的相互經驗和冒犯時，真誠的寬恕是可能的。
第二個“R” - 決定承認自己的行為。 當有這樣的解決方案時，一個人不會試圖證明自己是正當的，並把責任歸咎於另一個。 承認你的內疚的決定顯示你完全控制你的所有行動，並對你的行為負責。
第三個“P”是結果或打算糾正這種情況。 如他們所說，你不能糾正，但你可以修復未來。 心理學家建議，要求寬恕，討論一個可以改善情況的進一步行動計劃。 通過這一點，你表明你不僅後悔你的錯，也希望在將來避免。