如何降低血液中的膽固醇？

如何快速降低膽固醇？ 這個問題是在那些與血液中發現的過量的有機化合物的常感興趣。 應當指出，由於在動脈血管壁上的膽固醇含量過高的可能積聚黃色，質軟，有其顯著降低血液流動，這隨後導致心髒病發作，心臟發作，或心絞痛脂肪物質有關。 這就是為什麼它是做自己的健康，如何更快降低膽固醇非常重要的時刻。

正如我們所知，是不是總是在人的血液中這種有機化合物帶來了極大的危害。 因為人體本身產生的。 膽固醇執行這樣重要的功能如神經絕緣，建立新的細胞，激素的形成等。因此，僅當在過量形成它出現問題。

如何 降低膽固醇 不用藥

1.減少脂肪的消耗。 為了顯著降低血液中膽固醇的水平，這是希望減少肉類消費，金額 精煉油 和奶酪。 這些產品是理想的取代鳥，低脂乳製品，魚類，和多不飽和油（玉米，大豆或向日葵）。

2.完全切換到橄欖油。 降低膽固醇可以通過更換橄欖油或使用動物脂肪的完全拒絕 花生醬 和產品，如鱷梨油，芥花油，堅果等。他們是不飽和脂肪較高，其中，據專家介紹，在降低血液中的膽固醇水平。 因此，在血管擺脫斑塊可以是由低脂肪的飲食方式，但每天2-3大湯匙橄欖油的消費量。

3.包括在豆製品的飲食。 為了降低膽固醇，你只要平時吃豆，蠶豆，豌豆等。 在這樣的營養物和經濟的產品含有水溶性纖維，其包圍 有機化合物 中膽固醇的形式，然後從主體輸出。

4.多吃新鮮水果。 已知的是，水果中含有大量的果膠，這可有助於降低血液中膽固醇的作用。 特別有效的在這方面的柑橘類如柚子。 為了取得實效，必須每天吃半。

片劑，從而降低血液中的膽固醇

毫不遜色有效對抗 高膽固醇 和藥物製劑。 此類片劑由主體塊的有機化合物的吸收，從而減少心絞痛和動脈粥樣硬化的風險。 特別普遍的是下列藥物（他汀類藥物）。“立普妥”，“舒降之”，“可定”，“美降脂”等，他們能夠迅速恢復正常的血液中的膽固醇水平，但前提條件是該問題不運行。 服藥前應諮詢醫生。