修養, 心理學

它傷害的靈魂，怎麼辦？如果它傷害的靈魂

每個人每天都在經歷了很多不同的情緒。而如果積極的，一切都清楚了，消極的人有時很難打。這就是為什麼在這篇文章中我想談談如何與痛苦的情緒應對。

這是什麼

首先必須指出的“靈魂”的概念本身很抽象。這種物質是沒有顏色，無異味，無重。然而，她是一個人的生命，身體，發動機，其領導的整個基礎。這裡要提的是，概念，如心理健康，傷害或精神痛苦，也很抽象。畢竟，它甚至不形成，不能傷害。然而，這樣的感情在他們的生活至少一次經歷，大概每個人生活在地球上。心痛是非常困難和危險的事情，因為在很短的時間不能使用避孕藥或特殊用藥程序（如在身體上的痛苦的情況下）處理。這需要時間和一定的一套動作。

心痛的組件

我還想說，任何精神體驗（據現代心理學家）由幾個簡單的元素：

情緒。
思考。
不適感或不適的身體。
視覺圖像（表演，有些圖片在眼前）。

提示1：時間可以治愈

如果一個人傷害了靈魂，做什麼？經常有一個邏輯問題。畢竟，沒有人願意挨了太多的時間和花費沉重的思想。第一前端讀取：時間癒合。這是真實的。自古以來，這個道理已經知道。情緒困擾老醫生的各種處理，只有時間（和勞動）。一個人需要有一定的時間獲得足夠的自己的心情。在這個時候，你需要仔細思考，過去的事件再次活。他的痛苦需要更多的時間 - 前 - 經驗。只有在此之後可以完成的感覺。通常情況下，在這之後，人們已經開始放開你的問題，正在逐步的她離開。時間總會過去的，從經驗也就結束了。在此，我們應該永遠記住，著眼於未來，而不是過去。

然而，在本會，有一個“但是”。整理出如何應對痛苦的情緒，不能太掛的問題。畢竟，它可以“擰”在他們的網絡中很長一段時間。如果在一周內沒有改善，那麼你需要尋求在旁邊幫忙。畢竟，這樣你就可以慢慢把自己放在一個長期的蕭條，一個非常，非常難應付。

提示2：助理

心臟疼！怎麼辦，如何自救？為什麼不問別人的幫助？在這種情況下，有幾種方法了負面狀態。第一個也是最重要的 - 一位心理學家。一對訪談的基礎上，專家已經能夠理解他的病人的問題，並幫助他找到辦法擺脫這種局面。警告：必須記住，沒有人會解決這個問題比它的主人好。這是沒有必要的希望，心理學家將解決所有困擾著靈魂的問題。遠非如此，它會顯示出了狀況的方式。此外，需要採取行動自己。接下來的出路困難的心理狀態-幫助父母或其他近親。這是值得記住的是沒有，但最昂貴的和親戚將不能夠更好的幫助。媽媽，爸爸，姐姐，哥哥，姑姑，叔叔 - 那些誰真正的經驗，並會盡自己最大的努力幫助他的表妹個人。你總是向親戚尋求幫助，因為他們往往提供非常好的建議。而最終的方式來緩解情緒困擾和感受 - 請求從朋友的幫助。這是誰也不會容易鑽研了過去，睜開眼睛到現在（特別是如果我們談論的是年輕人）的人。只有好的同志可以在漩渦一天的週期，給他的朋友片刻的喘息。研究，歡樂，搜索本身，電影院，展覽，迪斯科......我們根本沒有時間留在自虐和額外的經驗。還有，時間會通過，並逐漸消退以及所有將被遺忘。

關於藥品的幾句話

我還能怎麼幫助自己，如果它傷害的靈魂，在這種情況下怎麼辦？所以，有時候你可以聽到一個簡單的建議：你需要採取某些藥物。這種所謂的抗抑鬱或抗焦慮藥而已。但是，這個建議是很危險的。問題是，自開任何藥物本身是非常，非常危險。這可以健康產生負面影響。抗抑鬱藥也應該有一定的檢查和診斷後只任命主診醫生。這裡有必要澄清：沒有那麼多沒有這樣的心理問題，為有助於藥物。我們必須學會應付單獨的一切，沒有外來化學物質的影響。

關於放寬單元的幾句話

有關如何擺脫心痛的信息，可以告訴了很多人。畢竟，最常用的方法 - 一個值得歡迎的各種放鬆手段。這可能是酒精，軟性毒品。毫無疑問，對於一個短暫的時期，他們可紓緩，雲意識。但是，這絕對不是一條出路的困境。畢竟，第二天感覺回來了，這仍然是混合和嚴重的身體狀況。因此，它變得加倍惡化。此外，上述的接收裝置產生負面影響健康的人，在某些情況下會導致依賴，這對付哦那麼容易。

提示3，我們需要談談

如果一個人傷害了靈魂，怎樣做才能應對這種情況？所以，你需要告訴我們你的問題。然而，在男人面前打開，讓他們知道，它並不總是容易的。在這種情況下，完美的博客。我們必須設法發洩所有的在紙上的感覺和情緒。你需要一次錄音時，這是非常糟糕的。我要寫至少一個星期。接下來，它都必須重新讀取。之後讀取寫入的更加清晰。已經收到一些可能看起來可笑，但是從內容，因此擺脫。這是值得記住的是通過觀察從側面的問題，可以更好地理解和澄清自己的一些時刻。

提示4.告別過去

如何安撫負面情緒的感受嗎？我們必須盡量了解所困擾的問題給忘了。它必須努力一點。即 - 擺脫提醒我們一個沉重的過去的一切。例如，如果從一個心愛的人被分離，將不得不扔掉或給所有的禮物和破壞關節的照片。它不應該停留在可引起疼痛或存儲器的環境中任何事物。

提示5.創意

如何擺脫情緒上的痛苦以下建議 - 做自己喜歡的事情。所有你需要做的就是不要去想這個問題。在這種情況下，最好的事情會工作。刺繡，繪畫，燒木材，自行車，音樂-這些東西，沒有它，根本不可能想像一個正常的生活。以他的時間完全是負面的思想和憂愁根本沒有足夠的時間。

提示6.當志工

如果一個人通過各種苦惱的困擾，我們可以嘗試做志願服務。在這種情況下，你需要去附近的社區組織，並提供自己作為一個自由的基礎上的助手。它可以說說理由採取這種行動。在這種情況下，一個人可以被發送到那裡的人分享他們的問題的各種會議。聽完對方的故事之後的人，一個人可以得出一個簡單的結論，他的問題並沒有那麼可怕，你可以對付它。畢竟，還有更複雜和可怕的情況。與此同時，幫助人，你永遠可以肯定自己，認識到即使是非常給社會和他人有益的。而這樣的心思都放在了精神痛苦的治療過程非常積極的作用。

提示7.以火攻火

如果一個人有強烈的情感傷口？您可以嘗試對付這種方式。例如，如果痛苦的原因是與你愛的人打破，你需要開始約會其他人。如果你從他們被解僱或從學院開除 - 這是可能採取的課程和學習一個新的職業。我們必須永遠記住，絕望的情況不存在。命運喜歡擊穿和傲慢的措施，因此，不應該氣餒和放棄。畢竟，誰在敲門，打開。

提示8號 - 過去是 - 現在和未來

應該記住的是一個生命。住它第二次是行不通的。因此，我們必須設法盡一切可能在這一刻，此時此地。正如他們所說，生活是要採取最大。如果定期回到過去，你無法與正在發生的今天趕不上變化。但要說 - 做不到這一點。這一切都複雜得多。如何不去想發生了什麼簡單的建議，如果有這樣的願望，和思想回來，你只需要強迫自己去想像一個不同的未來。這是加快恢復和平的好方法。我們必須認為自己的形象光明的未來，每一次返回到它。如果做得正確，夢幻世界將很快成為現實，並生活會回去的上行鏈路。

9.董事會應給予

每個人都知道一個簡單的事實：需要給予而不是接受。畢竟，它帶來了巨大的道德滿足感。如果淋浴器是壞的，我們必須設法提高周圍每個人的生活。你可以幫助母親做大掃除，給爸爸一個值得歡迎的紡紗，或採取與小妹妹散步。由於從大量增加情緒的鼓舞和只給出積極的情緒。所以更容易處理痛苦的回憶。

理事會10.所有為心愛的人

在這裡，我們不是在談論自身的利益，而且你需要給自己最大的有什麼可以取悅。這時候你可以嘗試讓至少一個夙願 - 跳傘，去海邊或只是去遊樂園。等待美麗的東西和積極的情緒非常多的心理問題應對。

簡單的結論

而各種精神疾病和問題不會發生，每個人都應該盡量積極地思考。畢竟命運將必須讓一個人強試驗。除此之外，我們應該永遠記住，生命的暗條紋永遠是白色的。等待完美的，將有可能很快等待一些時間。