它是否會影響訓練板的大小？

該板的尺寸是這種形式的彈丸訓練過程中非常重要。 有跡象表明，通常一個與之相關的幾個名字。 但大多數殼被稱為“雙槓”或只是一個合適的詞。 在這篇文章中，我們將討論一些與彈丸相關的最重要的事情。 例如，關於怎樣板大小會影響培訓，他們的特點。 好吧，首先讓我們來談談它的全部意義所在。

什麼是體操吧？

此運動器材，其表示兩個平行的縱向磁極的組合物，製成的木材或金屬材料。 薩米極（稱為棒）安裝在專門準備的垂直支撐。 在這種情況下，它們必須被設置成位於相同的平面內，即在相同的高度調節到的位置。

大小重要嗎？

標準尺寸條在有關文件註冊的不是第一，而不是第二個十年。 根據所有相同的規則，水平地板表面的每個極的距離應稍小於一個半米（或更精確地，160至170厘米）。 兩個縱向束之間的距離通常為至少42但不是超過62厘米。 所有這些規定已得到修復和體操運動委員會。

什麼樣的演員嗎？

有意思的是，在目前的時間被分為三組不同的酒吧的。 他們在自己的特性通過使用不同的目標，因此，在一定程度上。 第一組 - 一個專業的體操吧。 顧名思義，它們被用來訓練專業運動員。 這些殼通常放置在專門的體育設施，即，在體操節的運動。 第二組 - 街酒吧。 他們，我們能滿足無處不在，從字面上每一個院子裡。 它們安裝和教育機構的運動場。 在部隊的部分也安裝了該組的砲彈。 好了，最後一個組件 - 家用板。 這些元素具有不同的專業設計。 大多數情況下，他們都相當移動，由於他們被甚至被稱為“迷你酒吧。” 這樣做的設計是，在大多數情況下，它們被安裝在牆壁上。 然而，也有一些需要在一個水平面上安裝，並在家庭版車型 - 在地板上。

什麼樣的角色板的大小？

為了回答這個問題，讓我們先處理的事實，這是一般砲彈。 基於哪些類型的板，我們可以找出他們的兩個功能。 首先是磨練，將需要在體操比賽中表現出的元素。 第二個特點 - 的物理強度和適當的指標的發展，加上在主體的形式持續支持。 換句話說，可以斷定的是，電路板設計進行力量訓練。

這是真實的。 要為他們工作，如果你可以調用這個過程中，存在著巨大的動態和靜態特性的運動量。 他們中的大多數是為了增加肌肉群，如肩胛帶和胸肌。 在一次例行演習（和它只不過是簡單的其他 驟降） 還曾背部肌肉，三頭肌和二頭肌在最少。 因此，如果我們減少兩個平行桿之間的距離，這將直接集中負荷的肱三頭肌。 與此同時，該範圍的膨脹將導致在更大程度上會被加載肩胛帶和胸部肌肉。 就是這樣的在培訓過程中尺寸效應的板。

演習

應當指出的是，在雙槓上可以訓練，不僅軀幹的肌肉。 他們是理想的腿部和腹部肌肉的“注入”。 那麼，如何才能做到這一點？ 起始位置為所有演習將是相同的。 這種強調在高低杠。 如果你想訓練腿部肌肉，然後從這個位置抬起你的膝蓋給他，當離開回到初始位置。 如果你的目標 - 按，它可能會嘗試在一個直角身體抬起腳。 這項工作被稱為“角”。 主要的運行時間 - 不要幫助自己其他肌肉和不搖晃。