你想知道真正使咖啡因從你的身體？

我們是如此習慣於這樣的事實，濃咖啡，紅茶或稀有能量飲料的杯子，幫助我們振作起來，在早晨或在辦公室裡一個無聊的一天保持清醒，我們須臾想知道為什麼和如何發生的。 對我們的身體有什麼影響有咖啡因，所以如果它是非常有用嗎？ 這裡有最知名的和預期，以及咖啡因的不那麼愉快的副作用。

咖啡因活血

這也許是最有名的和咖啡因的預期效果。 正是由於這一點，我們急著第一件事就是在廚房裡，才剛剛午睡後睜開了眼睛，有的甚至沒有打開它們...事實是，大腦產生腺苷 - 結合的受體激素，吸引他們本身並減慢神經元這導致嗜睡和疲勞。 腺苷受體的咖啡因和塊的通信，導致神經元在大腦中更大數量的參與。

它作為瀉藥

咖啡因激活肌肉，這不僅適用於新聞和二頭肌，也結腸肌肉。 此外，咖啡因促進活性的激素製劑，刺激消化道。

增加能量

咖啡早上喝一杯後，我們覺得這是更好的，不僅是因為咖啡因降低了睡意，還因為它發生。 一個事實，即腺苷，其阻斷結合的受體的可能性，開始“恐慌”，浸漬神經系統中的一種微型應力，引起的“戰鬥或逃避”的反應。 身體產生更多的腎上腺素和去甲腎上腺素和血糖更迅速地拋出身體和與懶惰造成的威脅有效地應對陷入腺苷。

優化能源成本

其結果是，咖啡因和腎上腺素的消耗加快了心跳和加速血液到肺部的流動，從而允許它們產生更多的氧氣。 當有更多的氧氣，肌肉工作效率更高，花費更少的努力。 其結果是，我們的工作更快，更好，不那麼累。 此外，咖啡加速新陳代謝。

它提高了濃度

此外，咖啡因塊腺苷正常操作，這也增加了活性和生產血清素，多巴胺和若干其它神經遞質，這反過來，提高大腦的運作的。 例如，去甲腎上腺素或去甲腎上腺素增加負責存儲器和濃度腦受體的活性。

緩解頭痛

咖啡因有收縮血管作用，這有利於一些症狀，如高血壓和頭痛。 難怪許多流行的藥物對阿司匹林和撲熱息痛和咖啡因的使用相提並論，這顯著增加，加速了它們的效果。

上癮，戒斷症狀

順利過渡到的負面影響。 與許多其他精神活性物質，咖啡因攝入量是非常重要遵循的規範。 即使在太大量的水能夠傷害，更不用說咖啡因。 不差往往非常消耗過大和突然結束。 如果你喝了太多的咖啡，你的大腦通過分配受體腺苷更大數量並沒有閒著適應。 這種受體的量成為常態，所以有一種癮，與結束“脆弱”，當咖啡因較少經常食用或停止在所有行動。 這當然不是一個可怕的分手，但它仍然是伴有頭痛，不適，困倦和注意力不集中。 它看起來像一個正常的早晨？ 所以，你喝了太多的咖啡。

胃病

咖啡因是不是胃相當有幫助的，因為它會增加胃酸分泌，並刺激腸道肌肉。 因此，盡量不要喝咖啡空腹。

失眠

15分鐘後咖啡因的效果觀察並沒有停止對至少6小時。 在此期間，你的身體是興奮劑的影響。 如果你確信它不會影響你，因為你可以很容易的一杯咖啡後入睡，你錯了。 即使你設法入睡，睡眠和它的結構分解和你的大腦實際上陷入沉睡。 咖啡因在晚上只會增加疲勞在早晨。

骨質疏鬆

這種情況伴隨著松質骨的密度，這導致它們的脆弱性下降。 這種情況發生在誰花了很長時間在最小重力或失重的宇航員。 痛苦和咖啡因愛好者同樣的風險，以及人們在晚年特別巨大風險，它的骨骼因年老等喪失強度。