小吃 - 是什麼呢？意

小吃 - 是什麼呢？它是清淡的食物，這是晚餐前採取在晚上。這是強制性的所有機構。對於適當的營養，易初晚餐是必須的。

名字的歷史

小吃 - 這，就是做了這個詞？有起源的兩個版本。根據第一，在過去，農民和工人不得不很早起床，吃早餐，他們對4或5點鐘的早晨。午餐，分別佔9點鐘和晚餐 - 不早於18:00。最後兩個正餐之間是相當多的時間。因此，在此期間，農民在下午再次吃了，在12個小時。因此，名稱的由來。

第二個版本也有生存的權利。有些人認為，下午的點心 - 在當太陽不再熱時間吃飯。即約16小時。自那時以來，天開始慢慢轉變到晚上。也就是說，上半年已經已經花了。而且，由於這一次的餐一致，則該過程被稱為“點心”。

它的健康價值直接關係到消化系統。對於其正常運作便餐之後是一個夢想，一個人能加強力量尤為必要，而且身體 - 醒來。他是總的日常飲食中非常重要的一部分。特別是對於誰想要擺脫多餘公斤或胃腸道疾病痛苦的人。它也有助於在血糖的期望電平的維持。而午後小吃有助於避免睡前進食。

小吃 - 是什麼呢？這便餐在晚餐前。菜單應包含碳水化合物，蛋白質和脂肪。忽視零食往往違背人體的新陳代謝。便餐產品應選擇低熱量，健康和營養。作為人體需要的鈣眾所周知。這種礦物是在晚上最好的吸收。因此，富含這種元素的乳製品是完美的下午點心。

成人餐三明治通常包括，酸奶或牛奶。但也有其他的菜單選項。例如，你可以吃沙拉葉和奶酪片。選擇麵包全麥，麩皮，或無酵。下午的點心是對兒童尤其重要。因此，所有的幼兒園和學校強制分配的時間小吃。

小吃 - 是什麼呢？這便飯晚餐前，但數量不多。在托兒中心大致時間小吃 - 16:00。菜單通常包括與飲料（茶，果凍或牛奶）的糕點或餅乾。此外，兒童酸奶和水果。午餐時，不建議吃巧克力，糖果，喝蘇打水。

這給午後的孩子嗎？光飲食菜單可以是非常多樣的。這一切都依賴於食品的口味和喜好。它從一個完整的下午茶和一些酸奶。然後，作為固體食物一起服用餅乾，華夫餅乾，奶酪三明治或鬆餅。從飲料是最好的茶，牛奶或果汁（優選不加糖，天然的）。並用午餐結束任何水果。