擺脫壞心情的？

我們都容易出現情緒不穩，嗜睡，甚至抑鬱。 這很好，因為微笑和樂趣不斷的非常困難。 但是，這並不意味著你可以讓自己吸收憂鬱症。 不要忘了，冷漠和抑鬱 - 它就像一個沼澤，這也加強，越來越多的難以擺脫它。 因此，有必要在股票有幾個簡單的工具來幫助你打敗的心情再不好，看世界微笑。

所以，如果您不喜歡的東西，皺起了眉頭，沒有必要找出創建一個狀態的原因 - 它是無用的。 最好是採取心情不好的現實，並開始處理它。 可在任何時間，任何地點，最簡單的工具 - 是笑容。 您可以在鏡子或反光面一看，記得一個有趣的事件，夢想的東西，和你的臉一定會微笑！ 它不工作？ 所以強迫自己，如果需要微笑，舒展的嘴唇變成一個微笑的雙手。 最主要的是身體的信號後，他立即回复。

下面的方法 - 睡眠充足。 常 在心情不好 是疲勞的跡象，這可以修復小時熟睡。 保持房間通風，讓自己舒服，忘記所有的問題。 你醒了不同的人，就可以移山！

要保持良好的心情，你必須給自己鍛煉。 夫婦跳蹲或讓你再看看這個世界。 當然，在冷漠的舉動的狀態是不可取的，但有類似的不情願，必須予以打擊。 強迫自己起床，做幾個動作，身體本身需要充電。 一個晨跑 ，做讓你忘記什麼心情不好。

它經常發生，我們正處於憂鬱狀態，因為我們不喜歡的東西本身。 然後將溶液是顯而易見的 - 你需要改變！ 不喜歡頭髮 - 剪頭髮，嘗試不同的發色，一個新的化妝，收集尾巴是不是像往常一樣，但在一個新的途徑。 讚美有保證，因為它們是已知提高自尊和情緒。 不喜歡的人物 - 工作了，不一定去健身房或健身俱樂部。 從簡單的開始：在山坡上，按，走。 身體勢必會說聲謝謝！

很好應付心情不好與我的朋友。 你不僅可以分享他們的問題，並接受建議，但也很有趣，悼念在一起。 如果你覺得你並不孤單，你只是想找個工作，但即使是一個簡單的步行路程，體力活動，正如我們所看到的，有助於擺脫冷漠。

最後，舊的“過時”的方法：包裝在溫暖的被窩裡，把旁邊的你最喜歡的菜，把最喜歡的電影。 你不只是放鬆和沉浸在電影的角度來看，你“發布”你的心情不好，忘掉它。 此外，您最喜愛的電影，我們往往涉及一定的感情：快樂，悲傷，興奮，你一定體驗到一個新的，而不是憤怒，侵略或心情不好固有的冷漠。

因此，處理的是心情不好的方法很簡單，向所有人：笑臉，睡眠，體力活動，圖像，朋友，最喜歡的電影的變化。 當然，所有的人都是個體，有人簡單地微笑，有人會需要一套完整的所有這些資金。 沒關係，它會幫助你擺脫憂鬱，那，強迫自己做任何事，你已經開始擺脫冷漠是很重要的。 最主要的 - 不要坐視不理，不要讓不良情緒將你吞沒！ 打他們，你一定要贏！