是什麼決定的13意想不到的事情長壽

在衛生部門往往是新的研究。 通常他們致力於尋找的因素負面影響人體健康。 我們已經知道，紅肉和吸煙引發癌症和心臟疾病，並經常暴露在陽光下充滿了黑色素瘤。 我們也知道對慢性應激我們的健康後果如何的影響。

幸運的是，這會影響我們生存的積極方面的研究。 從這些實驗中，我們了解到，你可以在你的生活調整，從此過上幸福的生活。 下面是與長壽相關的一些意想不到的事情。

樂觀

如果你在生活中樂觀地看，這意味著你是不是害怕面對困難，微笑著說道。 我們趕緊上一個不錯的獎金向你表示祝賀。 你不只是快樂，開朗的人。 幾乎可以肯定，你會與您的朋友比較悲觀活得更長。 據來自伊利諾伊大學的研究人員發現，樂觀情緒會影響特別是一般的健康和壽命。 當它發現，在最樂觀的女性的心臟疾病過早死亡的份額類別由38％小於在實驗過程中。 死亡的癌症在樂觀的風險由16％減少。 幸運的是，樂觀 - 這是一個可以在一段時間內制定了質量。

您有孩子嗎

擺在我們面前是所有父母的巨額獎金。 即使你已經厭倦了調皮的小教育的，和你的健康磨損，不後悔自己的地位。 最後，你會得到一個有形的獎勵：兒童的存在可以幫助你活得更長。 根據已公佈的一項研究“流行病學與公共衛生”，他的母親住在比孩子的婦女更長的平均六年。 請記住，成年子女照顧你年老，他們的注意力將增加年你的生活。 此外，父母讓你高舉社會活動。

幸福

它採用了相同的模型作為樂觀主義者和悲觀主義者的情況。 如果你的公司已經superschastlivye人最有可能他們會採取長壽的稱號。 事實證明，運氣對人類大腦和身體機能的身體狀況產生巨大影響。 事實上，這種關係是有生物學解釋。 這是負責的幸福形成大腦的這些區域，也把握關鍵炎症和血管。

笑聲

我們都知道，笑聲，延長生命。 這種說法是下了很大的科學證據。 例如，最近美國馬里蘭大學進行的一項研究表明，笑減少心臟疾病的風險。 當我們笑，心臟，肺和肌肉得到更多的氧氣。 這種行為是完全放鬆肌肉，促進血液循環。 此外笑聲提高免疫系統，減少疼痛。

羽毛球

我們知道，體力活動的關鍵是一個長期和健康的生活。 然而，更多的時候我們看到如慢跑，騎自行車，游泳和健身的主要活動。 但是，當你發現的主要運動是羽毛球百歲老人你說什麼？ 該研究報告發表在“英國運動醫學雜誌”，研究了超過8萬參與者的習慣。 當所有的志願者分為兩類，發現羽毛球選手中過早死亡率比那些人沒有任何運動搞誰低近兩倍。 什麼運動仍然保護你的心臟攻擊？ 27％ - 游泳了28％，而有氧運動減少過早死亡的風險。 奇怪的是，正在運行的球迷並沒有對這些誰不都練體力活動的任何優勢。 不要拿起羽毛球拍是時間？

閱讀

如果窗口陰雨天氣，沒有什麼比呆在家裡搞讀自己喜歡的書，而坐在舒適的椅子。 熱飲除了迷人的新穎舒適的毯子和創造無憂無慮的假期獨特的氛圍。 你不需要在任何地方趕，不亦快哉？ 接下來的時間，甚至不覺得感到自責，因為這本書是你的健康有好處。 據耶魯大學的研究人員，從閱讀的好處拉平，如果你登錄手中，報紙或平板電腦。 這意味著它的時間去圖書館。

日本人的飲食

初升的太陽堅定簡約的居民，當涉及到室內設計，服裝或食品。 傳統的日本飲食包括新鮮蔬菜和魚。 對日本人的表，你會發現肉製品和飽和脂肪豐富。 有幾個原因，根據其在日本有這麼多百歲老人。 該國擁有發達的醫療保健和家庭的崇拜積極支持。 社區的老成員要保持活力和參加各種社會活動。

生活親近自然

如果你想盡快相處時間長了，跑離市區混凝土箱了。 科學家們發現，住在附近的綠地，河流，湖泊和海洋對我們的健康和福祉有益的影響。 據統計，女性是最美麗的綠色居住的地區比那些誰不佩服從窗口美景長12％。 據科學家介紹，在自然界生命含有不可否認的健康益處。 有清潔的空氣，不太可能使壓力。

熱辣椒

接下來的消息將引起球迷享受辛辣食物。 其中一個研究表明，誰喜歡吃ostrenkoe美食家，過早死亡的風險是由13％減少。 研究人員還不能完全肯定的辣椒怎麼可以延長人的壽命，但他們有幾個理論。 一個建議是基於這樣的事實，辛辣食物有助於減肥，還有降低食慾。 事實上，燒辣椒不能吃的快，而且，你要需要大量的冷水。

高等教育

刪除舊的塵土飛揚的文憑並自豪地展示給朋友。 高等教育是引領你到一個健康，壽命更長。 據科學家介紹，智慧和成功的人有更多的選擇和控制自己的生活。

朋友在社交網絡

為了活得更久，這是沒有必要的社交網絡中滾動無意義的帖子磁帶。 槓桿更有利互聯網：包括在該組的興趣，尋找志同道合的人。 與網上的朋友聊天生產將幫助你帶正電。 科學家們發現，誰擁有大量的在網絡上的朋友的人，平均壽命更長。

高

根據誰研究的人類遺骸在英格蘭東北部的考古探險英國科學家，個子高的人有機會活得更長。 這表明骨骼進行了對比分析。 那麼，低的人會專注於其他長壽的因素。

咖啡

接下來的消息安撫所有熱愛咖啡的人。

多年來，我們被告知，咖啡因是對健康有害。 但事實上，在小劑量，這導致了期望壽命增加。 這表明在公佈的一項研究“新英格蘭醫學雜誌”。