晚餐理念：腿土豆multivarka

如果您在您的處置，有 雞腿， 土豆和multivarka任何模型，您可以輕鬆快速地做飯好吃又營養的一餐-雞腿土豆在multivarka。 這道菜是一個簡單的，沒有多餘的裝飾和不尋常的味道，但是，奇怪的是，非常喜歡的是：兒童和成人。

雞 - 肉的飲食，通常可以吃全，當然，如果你不是一個素食主義者，不遵守快，也不要坐在節食，禁止肉。 雞肉的主要優勢 - 蛋白質含量高。 此外，雞肉中含有大量的維生素和鐵，蛋白質和鎂。 低熱量的雞肉，這是脂肪，其中的主要量的集中在家禽的皮膚低。 如果你關心正確和健康飲食，從雞的皮膚應該被刪除。

土豆也是有用的。 除了在它含有大量的維生素C.與馬鈴薯的鉀含量的B族維生素調節在人體代謝。 此外，它是大量體內其他營養物質的供應商。

土豆雞腿 - 一個很好的組合，其中包含的卡路里量小，它是一種能量所必需的人的來源。 而且，當然，在準備multivarka做出的菜更健康美味和。

鳳爪與 土豆multivarka 既可以烘烤和撲滅。 和食譜和燒烤，燉，也有很多種。 考慮其中的幾個，你也可以自由發揮的食譜上你自己的想像力和品種。

配方“牛肉烤土豆”

準備食物需要：雞腿- 2片，土豆-約200克，鹽， 香料雞。 這道菜是非常簡單的烹調。 鳥要處理的香料，鹽，離開醃。 土豆去皮，以任何方式，切片，切丁，切薄片。 在一個碗裡放Multivarki腿，以及它們之間 - 土豆。 為了得到烤菜需要的，當然，這個政權“烘焙”。 總的烹調時間 - 40分鐘，但20分鐘後的內容Multivarki碗需要翻轉。

為了製備能夠用作腿和雞的其它部分的食品，例如，翼或腿的部分：臀部和大腿。 不要忘了剝離 - 它是膽固醇的主要來源。 不幸的是，從它往往是很難拒絕 - 因為它是好吃。

配方“牛肉與土豆燉菜multivarka”

這道菜可以申請的題目是“菜的假期表”。 為什麼呢？ 當你嗅覺和味覺的味道明白！ 我們將需要：雞腿 - 約700克（2個），6個土豆，洋蔥，香料，大蒜，蛋黃醬。 鳳爪必須與鹽，香料和大蒜蛋黃醬第一鹹菜。 在碗Multivarki的底部，塗油，放入洋蔥，切成半環。 這形成了所謂的“洋蔥枕”。 放在洋蔥醃製雞腿。 我們炒他們在“烘烤”20分鐘。 此外，杯放置土豆，切割和上油切片蛋黃醬混合物。 加滿一點點水，轉方式“滅火”30分鐘。 再長一點，但它也很容易。 這道菜是準備好了！

正如上面提到的，這些並不都是如何煮雞腿土豆在multivarka可能的選項。 花樣年將助您使用這些簡單的和負擔得起的，但同樣美味和健康的產品更多的美食。