有效的減肥。 烏薩馬Hamdy，奶酪減肥法：審查和結果

飲食菜單包括基於對經常發生因食物的消耗，它與人體的相互作用的化學反應菜餚。 對於預期的效果需要嚴格遵守所有的要求，嚴格執行制度的措施和慾望。 飲食教授烏薩馬Hamdy“奶酪” - 最有吸引力的搶手專家建議之一。 應當指出的是，它的目的是排除某些產品從菜單制定的名單，但沒有能夠與其它類型的食物來填充它。

傳醫生，營養師

飲食作者有醫學教育和管理朝這個方向努力的最大的中心之一。 該機構的主要課程被認為是糖尿病人的疾病的治療。 第一 化學飲食 烏薩馬Hamdy在筆者的方法，這有助於減輕體重的患者對內分泌系統的投訴被使用。

該法只使用身體的能力，而不會破壞其功能品質。 實現效果的發生是由於血液的減少saharobrazuyuschih物質。 所提出的菜單的主要特點可以被稱為促進健康，減肥和安全性。 觀察技巧的教授，人從事，導致脂肪在體內積累的破壞過程的刺激。

總的原則

任何的展現給消費者，誰願意丟了幾公斤的體重超重的選項，提供了所需的物品。 飲食烏薩馬Hamdy，其結果是令人驚訝的，包括以下規則：

• 從土豆，香蕉和高熱量的含量等產品排除;
• 縮小大量的鹽，以及含有它的產品;
• 第二個星期消除與烤架製成食品的禁令;
• 不要食用脂肪和炸肉;
• 從當天的午餐和零食的政權刪除;
• 消除快餐食品和烤;
• 第一週包括菜餚，清蒸或水煮;
• 喝超過兩年半升每天液體的。

要在日常使用的蛋白質的量增加 - 是雞蛋和奶酪的飲食追求的首要目標。 烏薩馬Hamdy，其配方分歧在互聯網上，享受了巨大的成功，要知道這樣的產品不給飢餓的感覺來開發。 第二個重要的因素 - 碳水化合物的排斥。 這增加了擺脫脂肪的速度。 當這種肌肉質量不僅保留，但獲得更緻密的結構。

特點

主要的區別，它有一個飲食烏薩馬Hamdy“奶酪” - 一個乳製品的存在菜單，而不是雞蛋，水果等配料組成原來的食譜教授。 產品選擇應基於兩個條件 - 新鮮度和缺乏脂肪。 配方的其餘部分幾乎沒有變化：

• 午餐 - 一類水果，沙拉果樹或雞肉。 後來蔬菜飲食結構的改變，其中主要產品是番茄。
• 對於晚餐和早餐供應麵包的小片用低脂奶酪或一大塊水果，如橙子或柚子。

這有助於消除烏薩馬Hamdy節食公斤重的最大數量的“奶酪” - 十位，但有必要加強義務教育晨練的營養系統。

當然，長期

模態期間的食物攝取取決於患者的狀況和排出公斤的量。 最低階段持續一個星期，為一個月或28天的最合適的課程。

如果這些措施並沒有導致預期的結果，有可能延長幾個星期。 發生在其本來不需要的量的重量損失。 對於最終成功的主要條件被認為是一個週期中選擇的一個強制性的完成。 飲食烏薩馬Hamdy“奶酪”，其評論有積極的內涵，將有助於只有嚴格遵守教授的指示。 所有的目標後，您可以使用的配方和一年進一步，至少一次。

重要的規則

主要建議是在醫生的以下幾個方面，有助於減輕重量，擺脫脂肪褶皺：

• 蔬菜，從花園新鮮雲集，應該是沒有替代品的馬鈴薯選項。
• 烹飪無需使用油。 這一點引起了從課程最問題“飲食烏薩馬Hamdy。” 評價和結果在同一時間完全不同。 通常你會發現如果沒有消費者的不滿與食品灌裝的，但考慮底線，以確保選擇的載體是正確的。

• 另外添加了自己的產品列表中的不歡迎，以及對原菜從菜單中排除。 在相反的情況下，有必要從一開始就啟動該負載的飲食。
• 最小量在液體白天使用應不小於一個半升。
• 鹽幾乎完全消除。
• 最佳的飲食烏薩馬Hamdy“奶酪”消化，如果發生在週一開始，有沒有違反了整整一個星期的供應程序循環的。

形成的飲食

繪製出菜單總是有很多的病人，人們想減肥不同的問題。 為了優化菜籃子應該遵循一些簡單的規則。

• 物理負載類型必須與一餐天天結合。 對於那些誰行使是很難的，你可以下車在早晨和白天小，步行半小時輕鬆充電。 誰沒有收到預期的效果有些患者，談論最終的結果以消極的方式，就是不走的道路的基本方面。

• 飢餓是更好地淹沒了蔬菜沙拉，但不早於兩個小時，午餐或晚餐後應該發生。
• 無脂肪的熟肉製品允許每星期。
• 的基礎上，各主辦配方可以在低脂肪或牛奶產品被煮熟的雞蛋。 這是從他排斥飲食烏薩馬Hamdy“奶酪”，這是打造一個基礎菜餚的菜單結構。
• 液體被禁止飲用直接，一邊吃。 你需要淬火早餐和午餐或晚餐的渴。 權限被授予咖啡和茶，但沒有喝糖添加劑。
• 水果是歡迎任何人的。 唯一的例外是紅棗，無花果，葡萄，香蕉和芒果。
• 雞是可能的，但只有在預煮後和擺脫油性皮膚。

其結果是，與傳統的食品組合物形成的定量，這是主要的品質和營養多樣性。 開始堅持病人之前被邀請成為熟悉這個概念，作為奶酪飲食烏薩馬Hamdy。 深受消費者所示的評價和結果，以及完成的具體帳戶將了解是否有意義這樣的決定。

第一週

早餐前十四需要的天數柑橘（橙色或柚子選擇）且300克豆腐中的一半。 另兩餐都嚴格自己的工作人員監管，分為特定的日子：

• 週一。 午餐時，我們建議一個完整的水果，你必須有肉吃晚飯。 最好的選擇將是漢堡。 羊肉是嚴格禁止的。
• 週二。 在當天的前半- 水煮雞肉，第二-蔬菜沙拉，水果，三百克奶酪。
• 週三，早餐後最好吃的西紅柿，麵包和奶酪白，晚間飲食可以重複，採取了線索，從週一的晚餐。
• 上週四，讓其吃一些水果午餐，晚餐和繼續沙拉和肉。
• 週五，煮熟的蔬菜和奶酪，水果結束，沙拉和魚。
• 週六完全類似於週四。
• 上週日，你需要吃煮熟的家禽（雞），番茄和橘子。 晚餐開水蔬菜的範圍。

第二週

從第八天，飲食烏薩馬Hamdy“奶酪”菜單中富含大量的無脂牛奶產品。

• 週一。 午餐，沙拉，三百克奶酪。 晚餐時，第一是由一個橙色或柚子替換。
• 週二應與肉類和沙拉繼續進行。 在晚上，使用乾酪在標準量（300克）和一種水果。
• 週三，肉加入黃瓜。 晚餐保持不變。
• 週四。 午餐包括煮熟的蔬菜，白奶酪和乾酪，和晚上的飲食只包括乳製品。
• 星期五 魚或蝦，奶酪以後的日子。
• 週六。 首先，橘子，番茄和肉，然後水果沙拉，包括甜瓜，桃，橙子，柑橘和蘋果切片。
• 上週日，三餐都煮包括水果，西紅柿和雞肉。

第三週

在課程的第十五天變得更普遍的形式。

• 週一，需要吃水果。 允許的任何數量和時間不同。
• 週二 - 沙拉和煮熟的蔬菜。
• 週三 - 水果和水煮蔬菜的組合。
• 週四 - 魚和蝦煮。
• 週五 - 肉和蔬菜。
• 上週末，一類水果可以全天隨時食用。

第四週

菜單結構的最近七天的接管，以及飲食烏薩馬Hamdy“奶酪”進入最後階段。

• 週一 - 一塊水果和麵包片，200克水煮魚，黃瓜，番茄，肉。
• 週二，而不是海鮮加入梨，甜瓜西瓜或從選擇的一個切片。
• 週三 - 煮熟的蔬菜和奶酪來代替肉類。
• 週四 - 雞肉，黃瓜和西紅柿，橘子和烤麵包片。
• 週五 - 柚子，生菜和奶酪。
• 週六 - 要添加到酸奶和麵包，奶酪和雞的水果和蔬菜。
• 週日 - 而不是奶酪消耗罐頭無油，而不是酸奶 - 煮熟的蔬菜。

成功之路

當然，有很多人是不容易符合系統的所有點，但要實現一個積極的結果一定會幫助飲食烏薩馬Hamdy。 醫生的評價也有積極的一面，並確認該方法不僅有效，而且也給身體帶來極大的好處。